プチ断食二日目です♪プチ断食と言っても、お昼に玄米を食べているから、そんなに辛くないかも！昨日はお休みでしたね♪特に予定なかったので、お買い物に行ってきました(*´∀｀*)ルナソルの１５周年限定パレットをゲット～♪アイシャドウとして、大好きなルナソルのアイカラーが６色。チーク＆フェイスパウダー２色。グロス＆マスカラで￥１０，５００-な豪華なセットです♪これは買いでしょ！！船橋の西武はまだ余裕があるって言ってましたよ♪他にも春物を色々買って大満足！では、プチ断食の記録を～(*´∀｀*)朝食ローヤルエンザミン酵素お湯割り朝はシンプルにお湯割り。昼食ローヤルエンザミン酵素お湯割り玄米（炊き上がり１４０ｇ）お買い物から帰ってきたらお腹空いてました。玄米はよーく噛んで味わって食べました(*´∀｀*)夕食ローヤルエンザミン酵素　炭酸割り二日間のプチ断食を終えて、体重体脂肪率骨格筋率体重：４７.５キロ→４６.７キロ→４６.１キロ（前日比：－０.６キロ）体脂肪率：２７．１%→２５.７％→２６％（前日比：＋０.３％）骨格筋率：２８．７%→２９.４％→２９.２％（前日比：－０.２％）体年齢：２３歳→２２歳→２１歳（前日比：－１歳）基礎代謝：１０８７→１０９０→１０７９（前日比：－１１キロカロリー）ウエスト：６５ｃｍ→６４ｃｍ下腹部：７９ｃｍ→７７ｃｍ トータル１.４キロの源でした♪体脂肪率は、二日で１％程減ったから大満足！！！思ったよりもきつくなくて、まだ続けようかな～なんて思ったけど、週末は飲み会が控えてるので、一旦普通食に戻したいと思います。これからは、朝を置き換えようかな～っと思ってますよん(*´∀｀*)ダイエット頑張るぞ！！！酵素プロラボファンサイト参加中

のんた 　 2014-02-12 21:30:51 提供：リオ・エンターテイメント株式会社