ヨーグルトに混ぜたり 野菜ジュースに混ぜたり 牛乳に混ぜたりしてみました。 美味しくて続けることが出来たので これからも続けていきたいです。 #プチ断食 #ゆるプチ断食 #地に足ダイエット #腸活 #まいあさスルリ #こゆるぎマルシェ #monipla #koyurugi_fan 2019/10/31

. 先月から意識してる腸活。 無理したら続かないから、まずは平日の朝だけ、置き換えも始めてみました！ . 朝は牛乳か豆乳にこれを混ぜて 飲んでる♡ ヨーグルトとかケフィアにかけて食べるときも♡ . きな粉、黒糖、食物繊維、雑穀とか入ってるきな粉風味の食品なんやけど、これ美味しいー！ . #プチ断食 #ゆるプチ断食 #地に足ダイエット #腸活 #まいあさスルリ #こゆるぎマルシェ #monipla #koyurugi_fan 2019/10/12

朝は豆乳と混ぜて！ きな粉味なのできな粉豆乳！ 美味しいから続けられる！ 飲んだら、すぐトイレへ！ するり♬ #プチ断食 #ゆるプチ断食 #地に足ダイエット #腸活 #まいあさスルリ #こゆるぎマルシェ #monipla #koyurugi_fan #美容 #ダイエット 2019/10/08

11月の市民マラソンに向けてダイエット継続中～ 今は【こゆるぎ まいあさスルリ】っていうきな粉メインの粉末で朝食置換えダイエットしてるけど...体重減らないなぁ(*_*) 牛乳や豆乳に混ぜて飲むのだけど、私は牛乳も豆乳も好きじゃないからヨーグルトに混ぜて。 すっぱいプレーンヨーグルトに混ぜてるけど、砂糖なしでも平気なくらい黒糖の甘さで補われてるのは凄い！ デモデモ～置き換えの反動がきちゃう。結局後から食べちゃう（←ダメダメだぁ～私） 平日はバタバタしてるから朝食がこれだけで済ませると時間に余裕ができてその場では良いな♪って思うんだけど、子供を幼稚園へ自転車で送って帰って30分のサイクリング→30度近い屋外で植木に水やり＆洗濯物干しを30分の＝かなり体力を消耗→栄養不足？頭痛と空腹。 空腹感ならやり過ごせるんだけど頭痛はね... 24時間ファスティングしたときの説明書に好転反応で頭痛がするとは書いてあったけど、朝食置換えダイエットは毎日のことだから毎日午前中頭痛で不快だと生活のクオリティーが下がります～(ToT) あと、「まいあさスルリ」っていうネーミングから、便通が良くなるイメージを受けるけど...ヨーグルトに混ぜてるのに水溶性の食物繊維入ってるのに便通には効果無し(-_-;) 仕方ないからいつも通りのバナナを加えるとちゃんと出る。 でも、普段ヨーグルト×バナナで出るわけだから、まいあさスルリは必要なくなっちゃうし、固形物を食べないことで胃腸を休めるって効果は半減しちゃうなぁ。 バナナを昼食前に食べる別々な方法も試してみたけどそれだと便通には効果が薄い。 もうちょっと置換えダイエットで頑張ってみるけど...効果出るかなぁ(^_^;)？ #プチ断食 #ゆるプチ断食 #地に足ダイエット #腸活 #まいあさスルリ #こゆるぎマルシェ #monipla #koyurugi_fan #ダイエット #置き換えダイエット #朝食置き換えダイエット #内臓デトックス #お肌活性化 #サーチュイン遺伝子活性化 #オートファジー活性化 2019/10/05

□当選『まいあさスルリ』😄💕✨✨✨ 麹菌からつくられた酵素が腸の調子を 整えてくれま〜す✨✨✨✨💫💫 1日６gを水や牛乳、ヨーグルトに混ぜるタイプのきなこ風味の粉末状商品１８０g入（３０日分）で〜す。 ※毎朝、お水・牛乳に混ぜて飲むだけ。 私はコーヒーに混ぜて飲んでます😆✨✨ ※ほんのり甘くて、きなこの香りが すごくいい。コーヒー入れると きなこコーヒーになって美味しい〜！！ ※いま流行りの置き換えダイエット。 朝『まいあさスルリ』を飲むだけで お腹の調子がいい〜！！！！！！ #プチ断食 #ゆるプチ断食 #地に足ダイエット #腸活 #まいあさスルリ #こゆるぎマルシェ #monipla #koyurugi_fan 2019/10/03

------------------------------------ . . プチ断食と逆腹筋&ストレッチで 1カ月。。。 . . 体重は−1㎏ 体型は変わらず。。。 . . お腹をもっと引っ込めたいし、 背中のお肉もとりたい( ˆ꒳​ˆ; ) . おしりもプリッと 上向きにしたい。。。ꉂꉂ . . 朝食を ヨーグルト+　#まいあさスルリ に置き換えたけど、 美味しすぎて、断食というより、 むしろお楽しみに。。。♡̷̷̷ . . . . なかなか減らない体重を これからも美味しく 楽しく成功させたいな。。。✩⡱ ⇡贅沢かな(´∀`;) . . . . #プチ断食 #ゆるプチ断食 #地に足ダイエット #腸活 #まいあさスルリ #こゆるぎマルシェ #monipla #koyurugi_fan . . . . . #ダイエット #なかなか減らない #ig_japan #l4like #likeforlikes #instagood #diet #きなこ #大好き #ヨーグルト は #無糖 派 2019/10/02

続けたがやっぱり、朝ごはんが恋しくて……… でも、味はすっごく美味しい‼️ ダイエットとかより普通に美味しく頂けた！ 他の置き換えとかよりメッチャ美味しかった🎵 残ってる分はしっかりと頂きます‼️ 体重はいまいち減らず…… #プチ断食 #ゆるプチ断食 #地に足ダイエット #腸活 #まいあさスルリ #こゆるぎマルシェ #monipla #koyurugi_fan 2019/10/02

麹菌からつくられた酵素が 腸の調子を整えてくれる 株式会社こゆるぎマルシェさんの 「まいあさスルリ」 麹菌で発酵させた7種の穀物、「多穀麹(R)」を配合。 メーカー推奨量を1食分にしっかり配合した麹酵素が内側から第二の脳といわれる「腸」の腸活を応援！ 自然界の美容 ・健康サプリメントと言われる雑穀の粉末を配合。 厳選された19種類の国産雑穀が現代人に不足しがちな栄養素をサポートしてくれます♪ 毎日朝食代わりに50ml程度の牛乳やヨーグルト、豆乳などに混ぜて、ゆるプチ断食してみました。 年齢を重ねて痩せにくくなったなと思うのですが、 「空腹」の時間を作ることが大切なんですって。 空腹になることで、長寿遺伝子、若返り遺伝子とも呼ばれるサーチュイン遺伝子が働くんだそうで、 14時間～16時間連続して食べないことで、細胞の活性化・浄化が働きはじめるそうです！ 知らなかった。 今まで痩せたぁいって言いながら3食しっかりメッチャ食べてたし（痩せる気ないやん（笑）） 細胞の活性化&浄化目指して頑張るぞー！って 置き換えダイエットしてみたところ なんと！いつの間にか1kg減っているではありませんか！ しかも、今までそれ以上痩せられないと思っていた数字が出ててビックリ😂 たった1kgだけど、越えられない壁をなんなくクリアできた気がして嬉しかったです😊 香料、保存料、人工甘味料不使用 で安心だし 優しい甘みの きなこ味でとても美味しいし 美味しく置き換えてダイエットにも健康にも良いことを手軽に出来るので、続けていきたいなと思いました🥰  #プチ断食 #ゆるプチ断食 #地に足ダイエット #腸活 #まいあさスルリ #こゆるぎマルシェ #monipla #koyurugi_fan 2019/10/02

まいあさスルリ★ ・ 黒糖きなこ味で、牛乳に溶かすだけで美味しく飲めます！(ちょっとダマになりやすいけど) 朝食をこれに置き換えて1ヶ月続けてみました😊 ・ ・ 体重は2キロ減りました！ 1ヶ月で、無理なく美味しく2キロ減量できたのは嬉しいです‼️ ・ ・ #プチ断食 #ゆるプチ断食 #地に足ダイエット #腸活 #まいあさスルリ #こゆるぎマルシェ #monipla #koyurugi_fan 2019/10/02

９月から始めてた #ゆるプチ断食 １日１食を #まいあさスルリ に置き換えてみたり、食前に飲む事で食欲を抑えられて本当に大活躍でした(*´˘`*)✨ 豆乳と混ぜるのが私はオススメ🙆 肝心な結果は緩やかだったけど体重2キロちょい落ちました🎵 まだまだ頑張らないと! #こゆるぎマルシェ #まいあさスルリ #地に足ダイエット #プチ断食 #monipla #koyurugi_fan #腸活 2019/10/01