すっかり秋の気配で・・・毎週お休みは、衣替えをしたりクリーニングにお洋服持って行ったり冬布団を出して干したりパタパタしていますみなさんも、きっとお忙しいと思います一人分ならいいのですが子供達の衣替えもしなきゃならないしお布団だって家族の分だし本当に、一日パタパタして疲れちゃうのですが〜ご飯食べたのに、パタパタしていると小腹が空いて・・・何か無いかな?なんて、子供達のおやつを覗いてみたり。しかし、フライ系や味の濃い物ばかりでちょっと私には不向きなおやつ。わたしは、お煎餅やクラッカーが好きなので自分用に買い物に言った時に、子供のお菓子とは別に、自分専用のおやつを買います最近は、健康のためにナッツ系のお菓子を買っては、少しずつ食べています。アーモンドやカシューナッツ、ピーナッツなどに代表されるナッツ類は、栄養価の高い食品のひとつなんですo(^-^)o良質なたんぱく質が20%前後含まれるほか、悪玉コレステロールを減らして善玉コレステロールを増やすことで動脈硬化を予防するリノール酸やオレイン酸といった不飽和脂肪酸が主体の脂肪が50%前後含まれています。ナッツ類の脂質に豊富に含まれるレシチンは痴…
れい 2010-10-25 00:00:00 提供:共立食品株式会社
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