焼きたてのアーモンドを冷
ましてすぐにパックして、1週間以内に・・・
というこだわりのアーモンドを食べてみました。
おいしくないわけがないw
当然 新鮮な味と香りと香ばしさ、噛みごたえ!!
もちろん、おいしかったわけですが、
わたしが、驚いたのは、アーモンドのパワーでした。
漠然とアーモンドは体によいし、おいしいし・・・
ということで、何となく食前に適当な数のアーモンドを
いつの頃からか 口に放り込むのが日常になっていました。
どこかで、ダイエット効果もあると耳にしたのもあって・・・
でも、詳しい栄養成分は 知りませんでした。
この度知ってびっくり~
一般成人女性の1日の推奨摂取量と摂取率でみると
アーモンド23粒前後で、ビタミンEは107%摂取できてしまうらしいです。
その他にも ビタミンB1 B2、鉄 食物繊維、たんぱく質など
栄養に富んでいます。
「天然のサプリメント」と言われるのは、こういうことだったのですね~
そして、もう1つ 今回わたしが知ったこと=1日に食べる目安
23粒だそうです。
これまで、なんとな~く食べていたわたしには、おお~いいこと聞いた!
という情報でした。
なんとなく食べると、すぐに23粒越えてしまうので
毎朝23粒を 小さな容器に取り分けています。
カリカリのアーモンドは、くせにあるおいしさです。
新鮮というのは、何よりの魅力だと感じました。
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kei 2013-11-25 14:56:28 提供:共立食品株式会社
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