今まで色々なダイエットをしてきましたが、
私の中で一番長続きしたのが、
レコーディングダイエットとダイエットサプリ。
レコーディングと言っても、今までの習慣で書いてるダケ。
太った原因や痩せた原因を細かく分析して反省することなく、
ツラツラと書き綴ってるダケなのであまり意味はないような・・・
ダイエットサプリといっても色々な種類がありすぎて、
自分には何がいいのか正直迷うことも・・・
便秘・冷え性・運動不足・代謝が悪い（むくみ）・甘い物好き・
外食好き・お酒や油ものやお肉や炭水化物が好き
もう太る要素満載の食生活。
年齢と共に太りやすく、
痩せにくくなってきたのも事実。
食事制限や定期的な運動は長続きしないから、
痩せやすい体質に改善させることから始めましょ♪
就寝前にビタミン類と一緒に６粒。
スパイシーなニオイだけど、飲んでしまえば問題ナシ。
３日続けてみるも、
今までの食生活では痩せてない。
そこで改めて説明書を読んでみる。
むむっ？？
スポーツを始める２０～３０分前が効果的？？
ということで、
通勤前と午後の二回、３粒づつにシフトしてみました。
一駅分を歩いたり、エレベーターをやめて階段にしたり、
少し先のスーパーに買い物に行ったり・・・
とにかく歩いて、水分をたっぷり摂取しました。
外食をして食べ過ぎたこともあったけど、
そこまで大きい体重の変化がなかったことにビックリ。
こういうちょっとしたことが、日々の励みになる。
もしかして、燃えやすい体質に変化してる？？
季節の変わり目は必ずカゼをひいたり、肌荒れを起こしてたけど、
今年はそこまで体調を崩してない。
消化酵素を飲んでることもありますが、
毎日快便だし、お腹がスッキリしてて体調が良い。
決定的だったのは、長時間PCをしてても、
目の疲れや肩こりや腰痛や頭痛の症状が出てないこと。
これは体が冷えてない証拠だっ!!
ここではっきり実感しました☆
体温が上がると、代謝が上がり、
脂肪燃焼効果も上がると聞いたことがあります。
私の場合は、体を温めてからのスタートとなるので、
食生活を改善しない限り、最初から体重が減少するワケがない。
体質改善はかなり時間がかかるでしょうが、
燃えやすいカラダに改善した方が確実に結果が出る。
リバウンドフォロー成分も入ってて心強いし、
すぐに体重が落ちなくても、痩せやすいカラダになれば、
意識次第で体重を落とすことだって可能でしょう。
もう少し続けて様子を見てみようか、検討中です♪
投稿日時:2014/11/08
提供：京都薬品ヘルスケア株式会社
