こんにちは、ラ・ミューテです。
いつも沢山のご応募、誠にありがとうございます！

さて今回は「食で美しく！」をテーマに、
ラ・ミューテオリジナルレシピのお料理を作って頂ける方を、
大募集させて頂きたいと思います！


「生理前の肌荒れが落ち着かない」
「慢性的な大人ニキビを何とかしたい…」
「お肌を改善したい！」


こういう時は、スキンケア化粧品の見直しだけでなく、
お食事や睡眠など、内側からのケアを同時に行うことで、
より改善しやすくなります♪


お肌のお手入れだけでなく、
日常でもお役に立てることをご提供できれば…ということで、
ラ・ミューテでは毎月お役立て頂けるレシピをご案内しております♪


例えば生理前や生理中の大人ニキビ。

この時期にニキビができやすくなるのは、
生理前に黄体ホルモンの分泌が多くなるため、
ホルモンバランスの乱れがおこり、
一時的に皮脂量が増えることが影響しています。


そこでお勧めの食材が大豆です！

大豆にはイソフラボンが含まれており、
女性ホルモンともいわれるエストロゲンを補ってくれます。
乱れがちなホルモンバランスを整えてあげることで、
大人ニキビをはじめとする肌トラブルを和らげる効果が期待できます。


「おいしく食べて、無理なく綺麗に。」


しっかり目のメインディッシュから、
簡単な一品、もう一品欲しいな…という時に最適なもの、
複数取り揃えさせて頂きました！
これを機にぜひぜひ、チャレンジして頂けると嬉しいです！

今回はInstagramもしくはtwitterへ、
指定のタグをつけてお料理を投稿して頂いた方の中から、
選考で3名様に
ラ・ミューテ「美肌セット」をプレゼントいたします！

※3名様の予定ではありますが、素敵なお写真を投稿して頂いた方が多かった場合、
　当選者様を増やさせて頂きます♪


ぜひぜひふるってご応募下さいませ♪


【レシピはこちら♪】


◆大豆のドライカレー
大豆→エストロゲンを補うイソフラボンを豊富に含みます
にんにく→抗酸化作用のあるビタミンE、アリシン、アホエンがふんだんに含まれます
しょうが→血行を良くするジンゲロールが含まれるため、むくみや冷えに効果的




◆アボカドの美肌スープ
豆乳→エストロゲンを補うイソフラボンを豊富に含みます
アボカド→悪玉コレステロールの減少、肌の乾燥予防等に働きかける不飽和脂肪酸が含みます




◆野菜たっぷりポカポカスープ
たまねぎ→コレステロール値を下げ血行を良くする、疲労回復などに最適の硫化プロピルを含みます
にんじん→アンチエイジング、免疫力アップに効果のあるβカロテン、ビタミンを豊富に含みます
セロリ→むくみや血圧の上昇を抑えるカリウム、アンチエイジングに効果的なビタミンA、B、C、Eと豊富
トマト→アンチエイジング、脂肪燃焼効果のあるリコピンを豊富に含みます