9月1日からニーラレモンでデトックスしてます。このニーラシロップをレモン果汁とお水で割って飲むのですが(*^_^*)それに加えて、センナ茶と生姜茶もセットになっていてデトックスUPだし！！　生姜茶は代謝を上げてくれるし冷え性改善にも良いので、毎日飲んでいます。ニラ-レモンの作り方は、こちらセットのお茶は、こんな感じこのニーラレモンを夜御飯と置き換え。朝は、珈琲と食パン１枚程度でお昼は、貧血予防にニラレバやひじきのサラダなどを食べていました。御飯は、白米ではなく麦100％に買えて食べています。押し麦には普通のお米の約20倍もの食物繊維があり血糖値の上昇を抑える効果があるのでダイエット食として最適ですね(^-^)100グラムあたり押麦が340キロカロリー玄米が350キロカロリー白米が356キロカロリー　比較すると押し麦が一番カロリーが低いことが分かります今日までのダイエット記録・・・体重はダイエット開始64.9Kg開始直後の体重。現在の体重62.0kgで-2.9kgです。肥満指数　　26.7　　25.5体脂肪率：39.086 ％ 　　38.056％ 仕事が終わって、お風呂に入る前に30分ウォーキングしました。お天気の悪い日と、貧血で体調の悪いときはお休み。全体の見た目は、そんなに変わりませんがウエストが少し、小さくなったと(≧▽≦)ホルモンのバランスが壊れて、食事制限したりあれこれ置き換えも試しましたが、減ったり増えたりでダイエットと言えるか、どうか(；´Д`A便秘で緯線は下剤を使用していましたが現在は全く飲んでいません。食物繊維を沢山取るよう心がけ、センナ茶も好んで飲んでいましたので、お通じも以前からすると間隔が短くなりました。お薬に頼らずお通じがあるのは嬉しいですね。天然由来成分なので安心ですし自分でダイエットメニューも選べて良いと思います。本来ならばスタンダードで一気にデトックスしたかったのですが貧血の数値（ヘモグロビン）が８しか無いので先生に激しい運動など止められていて、鉄分の多い食事をと指導されているので、今回は１食置き換えにしました。元気になって体力付けたら！今度はスタンダードでもう少し絞りたいと思っています。本当に痩せにくい体質の方や、年齢的なもので痩せないなんて方に、このニーラレモンお勧めです。柑橘系が苦手な人は、ちょっと厳しいかも知れません(;^_^Aニーラシロップは、メイプルシロップと同じですので甘いし、こちらをわらび餅にしたり・・・ゼリーにしてもよいと思います。少しでも痩せたので、リバウンドしないように運動も食事も気をつけて生活したいです。前回のレポは、こちらニーラレモンデトックス７日目無理なく綺麗＆健康的にダイエット(*＾艸＾*)忙しいあなたへ贈るニーラレモンデトックスチェックが付いたあなたは、今すぐニーラレモンデトックス・スタンダードセットで体をリセットして健康と美を手に入れませんか！？商品の詳細は、こちら企業紹介株式会社Cencorp Japan「自然の力で私たちの体内に休息を与える。」現代人は豊かな環境の中で、過度に食べ物を摂取し、体に有害な成分と汚染された空気・水などで体内に多くの毒素が溜まっています。私たちの体はその毒素を排出するために休む間もなく頑張っていますが、摂取される毒素の量に比べ、排出される毒素の量は少なく、いつも負荷がかかってる状態といえます。「ニーラレモンデトックス」で、一生懸命に働いている私たちの体にも休息を与えましょうCencorp JPファンサイト参加中

なおっち 　 2015-09-22 17:25:17 提供：株式会社Cencorp Japan