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◆ダイエットの大敵！　リバウンドを防ぐコツ

　「ダイエット」と「リバウンド」はセットになってよく耳にするものですが、リバウンドに対する正しい知識がどこまであるのか？と聞かれると、あやふやな人も多いはず。そこで、ダイエットに失敗しないためにも、「リバウンドに関する正しい定義」「リバウンドの仕組み」について、まずはしっかり理解していきましょう。

■リバウンドとは？

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◆超簡単！アンチエイジング効果で注目の「クコの実」調理法

　2月29日の『ホンマでっか!? TV』を見てスーパーへ走った方はいませんか？　実は、わたしもそのうちのひとりです。

　　　


無農薬栽培(化学合成農薬不使用栽培)原料10割使用●無漂白無添加　　クコの実　40g×6　化学農...


　その理由は、番組内で紹介された“クコの実”を購入するため。海外ゴシップ評論家の大柳葵理絵さんによると、今セレブの間でクコの実は若返り効果があると大変話題になっているのだとか！
　また、ゲストのモデル藤井リナさんも子供の頃からクコの実が好きで食べていると語っていました。美人がこぞって食べているクコの実……。今回は、その小さな実に秘められた秘密をご紹介します。

■クコの実って何？

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そろそろ春がそこまで来てますよ！
◆お出掛けアイテム選びはこちら

PJにはセクシーなランジェリー、プチプライスのアウターが勢ぞろい♪






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ボディメイク専門家に聞く。
◆効果的に腹筋を割る方法とは!?

　　　　　


　きほんのダイエット―太らないカラダになる!



　アスリートやモデル、俳優たちの割れた腹筋、いったいどうすればあのようなおなかになれるのでしょうか。
　ボディメイク・ダイエット専門家でボディメイク・ジムShapes(シェイプス)代表の尾関紀輝(おぜき・としあき)トレーナーに、男女ともにお勧めする「腹筋を割る方法」をレクチャーしていただきました。

■腹筋運動だけでは筋肉は割れない

尾関トレーナーは、腹筋が割れている状態についてこう説明します。

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◆知ってた？知らなかった？
　　　　　マラソンの嬉しい美容効果5つ


　3月に入り、日照時間が少し長くなってきましたね。寒い冬の間に運動不足になってしまった方、せっかくの明るい時間を有効に使えていますか？ 　また、昨年あたりから女子の注目も多く集まっていて、女子ジョガーなる人も増えているそう。


　マラソンは自分のペースでできるし、比較的始めやすいうえに女子にとって嬉しい美容効果が沢山あるんです！ 　今回はシューズがあればすぐにでもスタートできる“マラソン”について、超人気モデルが走り始めた理由と、その美容効果をご紹介します。





　★adidas Online Shop
　　★ABC-MART
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■超人気モデル道端ジェシカが走り始めた理由
■マラソンがもたらす美容効果5個


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◆あなたが当てはまるタイプはどれ？
　　　　　　　　　恐怖の「ブス脚」診断

　　　　　　　


　女医が教える　マジカル「美脚」エクササイズ



　「7割は自分の脚が嫌!? 驚くべき日本人女性の「体」悩み実態」でなんと7割もの日本人女性が自分の脚にコンプレックスを持っているとお話しました。

　そもそも美脚を妨げる2大要因は、むくみと筋肉不足。これが悪化すると、形の悪い脚になってしまいます。

　それでは逆に、“美脚”とは何でしょうか？

　今回は、そもそも美脚がどのような脚のことを指すのか見ていきましょう。

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◆藤原紀香、
　引き締まったくびれ・美脚を惜しげもなく披露

　女性誌レビュー／雑誌「FYTTE」4月号のカーバーガールに、女優の藤原紀香が登場した。

　　　　　　


　　FYTTE (フィッテ) 2012年 04月号 [雑誌]


　今年でデビュー20周年という節目を迎えた藤原紀香は、チューブトップに極ミニ短パンを着用し、引き締まったくびれ＆美脚を惜しげもなく披露。
　誌面ではその美ボディづくりのテクニックが明らかにされている。

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ラフィネ　モデル肌［美］スタートセット



女性にとって永遠のテーマと言われているダイエット。

◆太脚・セルライトを速攻改善！
韓国エステ業界を激震させたスリミングコスメが日本上陸

　　　　　


★【送料無料!!】話題の黒豆ダイエットをジェルに!!【送料無料】 ブラックジュエルソイ...


　モデルさんや美容関係者周辺に、自宅で使えるダイエットグッズはないか？とリサーチしたところ、韓国エステ業界を激震させたスリミングジェルがようやく日本に上陸したとの話を耳にしました。

　引き締め＆美肌効果のある黒豆を使用したというそのジェルの名は、「ブラックジュエルソイ
」。

　このジェルは、通常のスリミングジェルより圧倒的な高温熱効果を実現しているそうで、塗って1分たらずで高速燃焼が加速。
　ピンポイントでマッサージすることで気になるブヨブヨを徹底的に暖めて引き締めてくれるそう。

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moniたん 　 2012-03-12 13:08:35 提供：ブランド洋食器専門店 ル・ノーブル(Le-noble)