12月3日の記録です。始めました、置き換えダイエット!一週間、朝と夜を置き換えます。ご飯作らないから、楽チン。笑置き換えるのはプチべし36です(≧∇≦)道端姉妹が著書、雑誌、ブログで紹介!モデル愛用のダイエットドリンク 生酵素 代謝酵素 置き換...朝食朝は豆乳わり~。寝坊したけど、職場でささっと作れるのでいいですね。昼食久々お弁当。玉子焼きちんげん菜のベーコン炒め里芋あんかけ←冷凍食品ささみのピカタ風夕食夜はケフィール割り。ケフィール130くらいお水20くらいです。よくもみもみしてからシェイクするとダマ知らず♪ケフィール割りは腹持ちよし!間食18:00 チョコレートアイスバー差し入れです(^_^;)食べちゃった!明日からは名前書いて封印かな~。運動一駅歩く!20分トレーシーメソッド1 お手軽コース 25分12月3日の体重:47.7キロ体脂肪率:26.3%骨格筋率:29.2%体年齢:22歳基礎代謝:1106ウエスト:66cm下腹部:79cmさて、久しぶりに写真撮りました。酷いです。ずどーーーーん!くびれなし!載ってるし。笑お腹横からこれ、痩せるかな??(^_^;)食べたくなったらこの画像みます。一週間でどれだけ変わるか、、、頑張ります(^^)銀座ビューティーオンラインショップファンサイト参加中
のんた 2013-12-04 21:30:16 提供:株式会社ライフ・マックス
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