この頃たびたび耳に、目にする腸活。
腸の働きをよくし、腸内環境を整える活動のことを指します。

なぜ腸が重要視されているのかというと、
「腸内細菌は、免疫機能の要であり、生活習慣病を防ぐ役割を果たしている」からなのだそう。
腸内環境の善し悪しが、私たちの健康を左右するといっても過言ではないということですね。

腸内環境の悪化が引き起こす具体的な症状としては、
・乾燥、ニキビ、シミ、アトピーなどの肌トラブル
・便秘
・免疫力低下
・生活習慣病
・花粉症
・高血圧
・大腸癌
などが挙げられます。

腸活の方法は、食事、運動などいろいろなやり方がありますが、私は『カルグルト』で「菌活」にトライしてみました。

『カルグルト』の「菌活」は、善玉菌を摂取し腸内環境を整えることを指します。

「乳酸菌抽出物LFK」「がゼリ菌」「ラブレ菌」「ビフィズス菌ビースリー」「ラクリス－S」といった菌が、腸全体をケア。
どれも、日本人の腸内環境に合う菌なのだそう。
スティック状の『カルグルト』。

賞味期限がわかりやすいところに印字されていますね。


おすすめの摂取の仕方。

この他、ヨーグルトや飲むヨーグルトに混ぜるのがよいとのこと。

まずはヨーグルト。

『カルグルト』を混ぜると、味がぐっと濃くなりますね。酸味と甘味が増し、いつもとはまた違った風味が味わえます。

続いて豆乳。

豆乳だと、甘味が増します。ヨーグルト風味になるのかなと思っていましたが、それほど味に違いは出ませんでした。
気にならないという点では飲みやすいですね。

今度はローズティーに。

ローズの中に、どことなくヨーグルト風味が。
甘味と酸味でが増し、爽やかな口当たりです。おもしろい！

いくつか試して、一番気に入ったのが、ヨーグルトと一緒にいただく方法。
ドリンクには結構しっかり混ぜないと溶けきらないので、面倒くさがりの私は苦もなく混ざるヨーグルトが一番手軽です。毎日のことなので、楽なのが一番！
ちなみに、味はどれもおいしかったです。



摂取を続けて3週間ほど経ちました。
めきめき免疫力が！というような体感はありませんが、2点の変化が感じられました。

「肌荒れが落ち着いた」
ニキビができにくくなり、肌の赤みが引いて全体的にきれいになった。

「便通が規則的になった」
もともと便秘ではなかったのですが、トイレに行く時間はまちまちでした。『カルグルト』を摂るようになって、毎日同じ時間帯にトイレに行くようになり、腸の調子がよくなったのかなと感じました。

『カルグルト』、効果ありだと思います！



ルイスヴァージウエルネス株式会社
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水玉ストール 　 2016-08-23 22:53:57 提供：ルイスヴァージウエルネス株式会社