玄米ヾ(＠°▽°＠)ﾉ


ぷちぷち　した食感が　たまらなく　面白くって　楽しくって　
それでいて　味が　しっかりと　感じられる　　　玄米のファンですヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ






だけれど、純玄米は　まだ経験なし。　
我が家は今は　７分つき　




出来るだけ　玄米に近い形で　食べてます。


でも本当は　3割栄養を覗いてしまった　7分つき　よりも　
丸のままの栄養のとれる玄米にしたい！








カレーも　玄米で食べてみたい。。








おにぎりも玄米で作って　子供たちに食べさせたい。。








これからの　風邪の季節にも、　子供たちが例え　あまり　食欲が無くっても、
ご飯を食べてるだけでも　栄養が取れる！


そんな　栄養のある　玄米が　大好き。


















玄米のおいしい炊き方　
http://www.maisen.co.jp/jiten/genmai-takikata.html











　私が玄米を食べたい理由は　３つ　↓






　メタボな主人の為に


かしこい妻をもつと、旦那の寿命が延びる！って記事を先日読みましたが、
主食を玄米に変えてあげる事も、「賢い妻の選択」の筈～ヾ(＠°▽°＠)ﾉ




　来年受験の　長女の為に
今　流行中の　新型インフルエンザにかからないよう、
玄米で　寒い冬を元気に乗り切ってもらいたい。


　小学生の息子に
息子ってば、ちょっと背が小さめなので、
もりもり玄米を食べて　栄養たっぷりとって、
中学入学までに、　がっしりとした男らしい子供に成長してもらいたい。






ぜひ家族に食べさせたい玄米です。


先日　玄米モニター応募に落選してしまったので、ぜひ　今回モニター当選したら良いな～。。って




常識はずれの美味しい玄米
　を家族に食べてもらって、
家族の皆に　玄米好き　になってもらいたいです　






私が　玄米に　こだわる理由は・・・




白米よりも、ビタミン・ミネラル・食物繊維を豊富に含んでいて、
人間が健康を保つために必要とされる栄養素をほとんど摂取できる。



ゆえに　完全栄養食(＝⌒▽⌒＝)。



栄養バランスのとれた食事の例として、「１日３０品目以上」と
言われることがありますが、
これはあくまでも白米を主食にした場合。



逆に言えば、白米を主食にした場合には、
１日３０品目以上の食品を摂取しなければ、
健康を維持するための栄養素が不足する、ということ。



玄米を主食にした場合にはその必要はありません。
昔の人が、「一汁一菜」でも健康でいることができたのは、
玄米を主食にしていたからなのです。






なんとか、家族に玄米の挑戦をさせたい





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kokage 　 2009-10-13 10:50:48 提供：株式会社マイセン