本日の体重　50.3 （-0.2）
本日の体脂肪率 16.7（-1.9）
BMI 18.1（-0.2）
これを書いているのは、実は21日。
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☆身体の目標☆
毎日体重計にのる　○(冷え性悪化のため)入浴時手足の運動をする　○入浴後 ヨガをする　×　入浴後はごはんを食べない　○
☆心の目標☆
プライベート「昨日より素敵な、今日のわたしになる」　×　１０時まで寝ているというダメっぷりを発揮しました。仕事「元気に、謙虚に、聞き上手に、相手のフィールドの中で話すこと」　①一家に一台必ずある家電みたいに そこにいなければならない存在になる ②ムードメーカーになる ③痒いところに手が届くようなひとになる ④アフターフォローができるひとになる」　---
(継続は力なり)
2月7日のウイスキー検定のための勉強をする　△　数ページ音読した程度ブログや日記を毎日つける　○
モニターなどの応募をする　○【アクリブランド】もうすぐクリスマス！ピザセットをもらって年末年始を楽しもう♪（この日の夕ご飯、ダンス発表のご褒美でファミレス行ったのですが、やっぱり娘が頼んだのは「ピザ」なんですよ。そして年明け友人とごはんすることになったのですが、うちの娘さん「ピザ！」って言ってますからね！！　ピザならおいしく食べる自信がある娘さんだから、食べさせてあげたいな）
一日一掃除　△　お風呂の排水溝をささっと掃除しました週末ていねいごはんを作る　×　―――２３日に延期します！
☆出費☆
今必要なものを買う ×　コンビニお昼ご飯だったのですが、余分に肉まんを買ってしまった―――余分なものを持たない　○　持つものは買ってないです
交際費が多いので控える　○　娘のご褒美の外食。必要経費！
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２時半まで飲んでいたので、起きたのは１０時でした。そこからお風呂に入り、身支度を整え、１２時に家を出て１４時前に娘のダンスの発表会会場へ着きました。長距離運転をほとんどしないので、地味に堪えました―――。
その発表会、抽選でクリスマスプレゼントがあったのですが、わたしアウトドアチェアーが当たりましたっ。ありがとうございましたっ！

miori 　 2015-12-20 23:23:08 提供：マルハニチロ株式会社