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マカロニケチャップ ひじきとパプリカの炒り煮・・・・今日のお弁当♪

♬~






  

   おはようございます~♪









    *今日のお弁当*





   ☆マカロニケチャップ ひじきとパプリカの炒り煮☆



~おしながき~


 ・マカロニケチャップ(昨夜の夕飯に活躍したものをアレンジしてケチャップ味に変身@@)

 ・ひじきとパプリカの炒り煮
  
   
私も家族も貧血にならないように常にひじきを摂るようにしています
   しかし ひじきに含まれる鉄は、非ヘム鉄といって体に吸収されにくい特徴があるので、貧血対策の場合は、ビタミンCや動物性タンパク質を含む食品と組み合わせて食べるようにしています
   パプリカはビタミンCの含有量が多いので、ひじき料理の時にも使います。国産が大好き♬



 ・さつま揚げといんげんの炒め (さつま揚げは1度ボイルしたもの)

 ・生姜焼き煮

 ・ミニトマト 青紫蘇

 






 今日もここまで読んでくださってありがとうございますヾ(o・д・o)*゚。+Тнайк уоц+。゚*)



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よっちゃん   2013-07-05 12:09:46 提供:株式会社メリーチョコレートカムパニー

企業紹介

株式会社メリーチョコレートカムパニー

昭和33年に日本初のバレンタインフェアを行ったメリーチョコレートは、「想いを贈る」をテーマにチョコレートを始め洋菓子の製造販売を行っております。

世界最大のチョコレート展サロン・デュ・ショコラ パリ2018において、フランスのチョコレートの格付けで権威のあるC.C.C.(フランスチョコレート愛好会「CLUB DES CROQUEURS DE CHOCOLAT」の略)により、メリーチョコレートの海外戦略ブランドが最高位の金賞を3年連続受賞。サロン・デュ・ショコラ パリには2000年より出展し、国内で最多出展・最多受賞になります。

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