気になる黒ずみをからめ取る！「DTCホワイトピーリングジェル」を200名様に★

カネカ-ユアヘルスケア通販のグラボノイド
　　　　　　　　ラスト5本目です！



あんなにいっぱいあったグラボノイドのボトルも
あと、1本で終わりです。。

長かったダイエット生活にピリオド・・・・は打たないけど
もう、毎日夕食後に飲むのが当たり前になっているので
なんとなくストックがないことに不安が・・・・。




気になる体重測定です。

結果・・・。

+１、２kg

なんだと！？Σ(ﾟдﾟlll)

なんと！
ここへきて、増えた！！！


涙。

誤差・・・か。
誤差なのか？？？汗。

誤差であっても現状維持の範囲・・・。
痩せていませんね大汗。


どうしよう・・・（TｗTｌｌｌ）。

カネカさん、ごめんなさい。
わたし、増えた。。

と、いうことでダイエット始めて10ヶ月、
マイナス１０Kgのところで現在ストップしています。。


何が悪かったのかなぁ・・・。

確かに最近プロテイン減らして
シリアルとか食べてるからかなぁ。

でも、摂取カロリーは計算してるつもりだったんだけどなぁ。

やっぱ・・・・ピルとか、ホルモンとか
あれかなぁ・・・・・(;_;)。


ここで焦るとまた’食事制限’が激しくなってしまうので・・・
躊躇しながらも、あんまり考えるのは、よそう、かな。

いや、よく考えた方がいいかな。

ああ～悩む。

( ｣´0｀)｣。




最近の私のダイエット内容です。
誕生日に「カーヴィーダンス」の最新巻（これが一番オススメ）をゲットし
最初の1ヶ月は集中的にやってました。

でも、1ヶ月前に「おうちヨガプログラム」を購入。
これがめちゃくちゃ気持ちよくて
全身凄く効くのでヨガに偏りがちに・・・。

ピンクのしるしがカービィ、色が無いとこはヨガ。
ごちゃごちゃ書いてあるのは食事とカロリーのレコーディングです。
寝る前にカロリー計算して摂取カロリーを書いてます。

私の基礎代謝は１２００Kcal、
なので１日の摂取カロリーは多くて１５００に抑えています。
（それでも多いのかなぁ？汗）



ここ２ヶ月間は週に１日くらい休みでヨガかカーヴィーをしています。
（１日1時間くらい、もちろんホルモンなどで調子悪いときは軽いストレッチだけなど
調節しています）


そういえば、カーヴィーダンスを始めてもう１０ヶ月以上経つんですね。

体重増えた分際で汗、なんなのですが、
ここで少しエクササイズのレポなんてしてみます。。

ღ .:*･ﾟ♡ﾟ･*:.ღ .♡.ღ .:*･ﾟ♡ﾟ･*:.ღ .♡.ღ .:*･ﾟ♡ﾟ･*:.ღ


1週間坊主で熱するもの冷めるのも早いわたくし（凄くABぽいB型）が
なんでこんなにハマって続くか？

それは、気持ちいいからw(・∀・)。

股関節、太もも、肩甲骨、腰周り、お尻と
普通のストレッチだけでは伸ばしきれないとことかも
綺麗に伸ばすことができて
肩凝りや腰痛が軽減されました♪。

けど、ここへきてメカラウロコだったのは、ヨガ。

カラダが硬いとできない、とか
あんなありえないポースしたら腰や首を痛める！んじゃ？
というイメージで今までかすりもしなかったのですが
百聞は一見に、とやってみたら
めちゃくちゃきもちいいんですよね。
（確かに少しきついポーズもあるけど、毎日やれば３日で気持ちよくなる）

そして、少し後悔してるのが、
カーヴィーより先にヨガをやっていたほうが
どこを伸ばせばより効かせられるのか？
ここを伸ばすとどこが引き締まるのか？
が、理解しやすかったので、先にヨガやればよかった（笑ということ。

カーヴィーは一応ダンスなので、
とにかくリズム感が無い私は何ヶ月やっても変になってしまう
ところも未だにあったり、自分でも
「ここの部分の運動、多分間違ってるな、だって効いてる感ないもん」て
いうダンスもあったのですが
ヨガを始めてから
どういう風に伸ばせば胸がもっと開けるとか、
ここを絞れるとか、なんとなくつかめるようになってような気がします。

・・・カービィはダンス、ヨガはポース。
ヨガの方がとっかかり易いなんて、考えなくても
わかることですよね汗。

アホですね、あたしはw。


で、話は数字のほうにもどるのですが
体重は確かに今回増えて（維持？？）しまったのですが、
骨格筋、内蔵脂肪は低下してきています。

カラダ年齢も少しずつですが
若くなってきているようですw。

私に多いのは皮下脂肪(´Д｀)。

表面についてる脂肪が多いんですね。

ステッパーもカーヴィーもヨガも
有酸素運動なので
脂肪を減らしてインナーマッスルを鍛えるという
今のスタイルで暫くやっていきたいと思います。


あと１０kg減らせたら
凄いスレンダーなんだけどなぁ。。

今の車社会ではちとむつかしいかなぁ。
（高校のときとか余裕だったんだけどなぁ）

叔母に中古のチャリもらおうかな（笑。


長くなってしまったが、
カネカグラボノイド、ラスト１本きちんと飲んで、
今月末の体重測定には
きちんとした結果が出せるように
（マイペースにw）励みます♥。



読んでくれて、ありがとうございます。


♡o｡.｡o♡o｡.｡o♡o｡.｡o♡o｡.｡o♡o｡.｡o♡o｡.｡o♡o｡.｡o♡

「燃やす」「ためにくい」グラボノイドで体重測定が楽しみに！

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角質ケアと洗顔を変えただけで
肌は見違えるように白く、綺麗になりました。
色んな商品を試していますが、これは低価格で濡れた手OK！
是非使ってみたいアイテムです。

２００名様募集中ですよww(´・ω・｀)。


明色化粧品

ちろ＊。 　 2013-05-02 00:00:00 提供：株式会社明色化粧品