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お庭&ダイエット



昨日はお庭で映画鑑賞しちゃいました

テント用のネット(かや)までセットしちゃいました

これで夏も安心
蚊取り線香臭くならなくて済みそうですw

夜は涼しくて風が気持ちいいです


そして、ダイエットの方は・・・



届いたダイエット本を読んで、
カロリーを減らすより糖質を減らすことが重要と知り
炭水化物や糖質を減らすダイエットに変更

たとえば・・・


ごはんの糖質は 36.8g
うどん・・・・・20.8g
豆腐・・・・・・1.7g

お肉や魚は糖質がほとんどないので

といった感じに詳しく書かれています

そこで、夜は必ず主食をごはん→豆腐に変えています

どうしても、ご飯が食べたい時はちょこっとだけ↓こんな感じ


基本、豆腐大好きなのでかなりいい感じです



はじめて3日で45.5kg44.5kgに
-1kg

でも、友達の誕生日とかで炭水化物のオンパレード

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L   2012-07-11 12:30:46 提供:株式会社明色化粧品

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企業紹介

株式会社明色化粧品

当社が誕生したのは明治18年(1885年)。創業者がニキビに悩む妻のために作った、「にきびとり美顔水」が始まりです。
今も昔も変わらず、安全で高品質な化粧品をお届けしています。
また、素肌美を通じて女性の健やかな毎日を応援したいという想いから、2005年よりピンクリボン活動の支援も行っています。

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