昨日はお庭で映画鑑賞しちゃいました
テント用のネット(かや)までセットしちゃいました
これで夏も安心
蚊取り線香臭くならなくて済みそうですw
夜は涼しくて風が気持ちいいです
そして、ダイエットの方は・・・
届いたダイエット本を読んで、
カロリーを減らすより糖質を減らすことが重要と知り
炭水化物や糖質を減らすダイエットに変更
たとえば・・・
ごはんの糖質は 36.8g
うどん・・・・・20.8g
豆腐・・・・・・1.7g
お肉や魚は糖質がほとんどないので
といった感じに詳しく書かれています
そこで、夜は必ず主食をごはん→豆腐に変えています
どうしても、ご飯が食べたい時はちょこっとだけ↓こんな感じ
基本、豆腐大好きなのでかなりいい感じです
はじめて3日で45.5kg44.5kgに
-1kg
でも、友達の誕生日とかで炭水化物のオンパレード
糖質オフダイエットがんばらなきゃ~
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L 2012-07-11 12:30:46 提供:株式会社明色化粧品
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当社が誕生したのは明治18年(1885年)。創業者がニキビに悩む妻のために作った、「にきびとり美顔水」が始まりです。
今も昔も変わらず、安全で高品質な化粧品をお届けしています。
また、素肌美を通じて女性の健やかな毎日を応援したいという想いから、2005年よりピンクリボン活動の支援も行っています。
~12月29日