健康的な体型&体を目指しています今日の結果ですヾ(・∀・)ノ【身長】155cm【体重】52.5kg *******************【食事】朝食:玄米、ウィンナー、ソイプロテイン昼食:ごまあんぱん夕食:スタミナ野菜炒め丼、トマトサラダおやつ:豆乳黒ごまプリン【運動menu】◆家事(掃除機がけ・洗い物・片付け・お料理)◆全身ストレッチ◆かかと上げ 20回×1◆スクワット 20回×1◆プールで水中ウォーキング 30分【お風呂menu】◇冷水シャワーをかける(爪先から付け根、腰周り、腕全体)◇気になる部分をマッサージ【美容menu】☆ブースター(PURECERA)☆美白クリーム(TOWAKO)☆オイルで髪保湿(ロレアル)☆ボディミルクで保湿(アベンヌ)☆首&デコルテ保湿(NUXE)☆表情筋体操 笑顔 今日はごまたくさん食べたなぁプールで運動してきました!夏休みだから夜ね 歩く→もも上げ→平泳ぎを30分休まず行いました燃えよ!脂肪! 酵素パウダーはくすみ抜けして透明感が出るとよく聞くので、ぜひぜひ試してみたいDETクリアシリーズの人気商品!パパイン酵素配合のパウダー洗顔を100名様に★
沙樹 2016-07-26 21:29:42 提供:株式会社明色化粧品
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当社が誕生したのは明治18年(1885年)。創業者がニキビに悩む妻のために作った、「にきびとり美顔水」が始まりです。
今も昔も変わらず、安全で高品質な化粧品をお届けしています。
また、素肌美を通じて女性の健やかな毎日を応援したいという想いから、2005年よりピンクリボン活動の支援も行っています。
~12月29日