食べながら痩せる「糖質制限食」ダイエット食べつつ実践できるダイエットが「糖質制限食」糖質とはつまり、主食となる炭水化物や甘いモノを制限。レベル1★プチ糖質制限食3食のうち夕食だけ主食などの糖質を避ける。朝食、昼食も主食は玄米、全粒粉小麦のパンなど未精製穀物にするとベター。レベル2★★スタンダード糖質制限食3食のうち1食だけ主食などの糖質をとり、残り2食は糖質を避ける。糖質を取る食事は夕食を避け、朝食か昼食にする。レベル3★★★スーパー糖質制限食1日3食すべてで、糖質の多い食べ物を避ける。主食を抜き、いも類、お菓子を控える。ダイエット効果は最も高い。ごはんやパスタが大好きな私しかも、ダイエットサプリ飲んでるからって最近食べ過ぎた~(;´▽`A``今回は最近太ってきたと気にしている主人も巻き込んでとりあえず2週間レベル1 プチ糖質制限食からスタートします(効果が出なかったらレベル2にいこう)夕食だけ大好きなごはん・パスタ・パンを断つ一日目はこんな感じDiet menu①・手羽先・なすのガーリック醤油焼き・豆腐と鶏胸肉の炒め物・キャベツ・えびアボカドサラダメニューは二人分ご飯がなくてもしっかり食べれるので満足感あり!これならいけそうかも━─━─━─━─━─大好評☆肌トラブルを整える『明色スキンコンディショナー』モニター100名様募集!全員当たる!!【リペアファンデーション】サンプル(約12日分)モニター募集新商品!! ホワイトラバーズ ボディミスト 2つの香り どちらか現品30名様!『アクアプロテオ フェイスマスク』 2012年10月1日発売!! ←参加中
L 2012-09-18 11:10:20 提供:株式会社明色化粧品
Tweet |
当社が誕生したのは明治18年(1885年)。創業者がニキビに悩む妻のために作った、「にきびとり美顔水」が始まりです。
今も昔も変わらず、安全で高品質な化粧品をお届けしています。
また、素肌美を通じて女性の健やかな毎日を応援したいという想いから、2005年よりピンクリボン活動の支援も行っています。
~12月29日