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ミミらんのシッポさん
スキンケアに最近目覚めました。色々なトライアル品、お試しセットをお試し中です!なので、今は結構「良い感じ~」です。
■ブログ 見習い級な私のスキンケアーって(結構・かなり)大事よね〜!
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"nofollow">春先の冷え予防に!「冷えとり入門お試し2足セット」モニターさん15名大募集!!が、未だできておらず〓雑誌やテレビなどでシルクの靴下しかも5本指つきの靴下との重ね履きがおススメ!の記事をよく目にします今年は例年よりも寒さが身に沁みるので冷え性さんにはおススメ靴下の重ね履きにい挑戦してみようと思いネットでシルクの靴下5本指付きと検索していたのでしたでも、ナンにでも一応は興味を示すチャレンジャーな私はその時何かに興味が行ったのでしょうね?靴下の検索結果がでずに中途半端に終わるで、とうとう3月にでも、まだまだ寒さが!?17日のお彼岸まではお寒でしょぅ!(=寒さ暑さも彼岸まで(コレ大事!)) なので冷え性さんおススメ靴下セットが試せるチャンスはかろうじて残っている?※シルクの5本指ソックス(中履き)は汗を吸水して発散します ※足の裏って意外と汗をかくのだそうでその汗で冷えちゃうそうですよ!★”どうか!無事お試しできますよぅに! 今年の春夏は、暑いからと言って冷たい飲み物やアイス(氷菓)やは、摂らないようにしますが アイスクリーム、少々は見逃してください!にほんブログ村冷えとり 靴下 シルク 5本指 つま先 ハーフサイズ 重ね履き 1枚目用 3足組セット レディース 冷え取り靴下 重ね履き内側用 シルク混5本指ソックス 色おまかせ3足セット 続きを見る ['close']
今回は、心も体も“ネガティブにならない”ためのプチ習慣をシーン別にご紹介します■1:鏡を見たとき口角を上げる朝起きて洗顔をするとき、メイクをするとき、ヘアスタイルをチェックするときなど、鏡を見るときは口角をキュッと上げて微笑んでみてください例えそれが作り笑いだとしても、脳は笑っている状態楽しい状態だと錯覚して、ウイルスやがん細胞を攻撃する“NK細胞”を活性化させます ■2:信号待ちをしているときや電車に乗っているときお腹を引き上げる信号待ちをしているときや、電車内で立っているときは、ウエストを引き締めるチャンスですヘソを背中に近付けるイメージでお腹を薄くしたら、そのままヘソを縦に伸ばすようにお腹を引き上げますそうすることで、お腹まわりの筋力アップウエストのシェイプアップに立ち姿勢も美しくなり、気持ちまでシャキッとしますよ ■3:お風呂からあがったときストレッチ&マッサージストレッチやマッサージをして体を伸ばしたりほぐしたりすると、血行が促進され、免疫細胞がすみずみまで行き渡るようになります腹式呼吸や瞑想を取り入れると、リラックス効果も得られて一石二鳥です ■4:ベッドに入ったとき腹式呼吸×10回鼻から大きく息を吸って、口から吐ききる“腹式呼吸”は、副交感神経を刺激して活発化させることで、修復休息リラックス感をもたらしてくれますベッドに入ったら仰向けになり、腹式呼吸を10回おこないましょうどれも無理なくおこなえるものばかりなので、ぜひ試してみてくださいね”!>コレらのプチ活動でネガティブ思考から抜け出せるかな? 少々不安ですが「やって損はない!」の精神で試して見たいと思いますが、私には美味しい物あまいスイーツを食べることがネガティブ思考から上手く抜け出せるのではないかな?例えば、今話題の成分ホルモン幸せホルモン“セロトニン”を増やすとか ※セロトニン(ホルモン)の分泌を促す食品たちは、お肉や魚の赤身に多いそうですよ! マグロの赤身とかマグロの赤身とかマグロの赤身とか あと、大豆製品やバナナなども 日本食に多く含まれている気がしますが日本の方よりも外国の方のほうが幸せをいっぱいいっぱい感じてるような気がしますが では、早速今日のランチ夕飯は楽しい手巻き寿司海鮮丼マグロ丼だぃ!(勿論既に出来た物を買って来て!)※アボカド(にも幸せホルモンの原料?トリプトファンが含まれているそうですよ)も添えて 夕飯が楽しみだから昼寝夜寝せずに起きてられそうです!デザートドリンクオリジナルレシピ大募集!Part5『オリゴのおかげ』 続きを見る
> 脱ネガティブのためのプチ活動! 今回は、心も体も“ネガティブにならない”ためのプチ習慣をシーン別にご紹介します■1:鏡を見たとき口角を上げる朝起きて洗顔をするとき、メイクをするとき、ヘアスタイルをチェックするときなど、鏡を見るときは口角をキュッと上げて微笑んでみてください例えそれが作り笑いだとしても、脳は笑っている状態楽しい状態だと錯覚して、ウイルスやがん細胞を攻撃する“NK細胞”を活性化させます ■2:信号待ちをしているときや電車に乗っているときお腹を引き上げる信号待ちをしているときや、電車内で立っているときは、ウエストを引き締めるチャンスですヘソを背中に近付けるイメージでお腹を薄くしたら、そのままヘソを縦に伸ばすようにお腹を引き上げますそうすることで、お腹まわりの筋力アップウエストのシェイプアップに立ち姿勢も美しくなり、気持ちまでシャキッとしますよ ■3:お風呂からあがったときストレッチ&マッサージストレッチやマッサージをして体を伸ばしたりほぐしたりすると、血行が促進され、免疫細胞がすみずみまで行き渡るようになります腹式呼吸や瞑想を取り入れると、リラックス効果も得られて一石二鳥です ■4:ベッドに入ったとき腹式呼吸×10回鼻から大きく息を吸って、口から吐ききる“腹式呼吸”は、副交感神経を刺激して活発化させることで、修復休息リラックス感をもたらしてくれますベッドに入ったら仰向けになり、腹式呼吸を10回おこないましょうどれも無理なくおこなえるものばかりなので、ぜひ試してみてくださいね”!>コレらのプチ活動でネガティブ思考から抜け出せるかな〜? 少々不安ですが「やって損はない!」の精神で試して見たいと思いますが、私には美味しい物あま〜いスイーツを食べることがネガティブ思考から上手く抜け出せるのではないかな〜?例えば、今話題の成分ホルモン幸せホルモン“セロトニン”を増やすとか ※セロトニン(ホルモン)の分泌を促す食品たちは、お肉や魚の赤身に多いそうですよ! マグロの赤身とかマグロの赤身とかマグロの赤身とか あと、大豆製品やバナナなども 日本食に多く含まれている気がしますが日本の方よりも外国の方のほうが幸せをいっぱいいっぱい感じてるような気が… 続きを見る
かき醤油を付け足しましょぅ!saajp/contents/provide/wooris/js/a7/a75b0550b5fffc325b5bb30dbc16f648js">近頃は健康を考える(なくてはならない)お年頃です!中でも私の注目は、「海のミルク?」牡蠣ですタウリンいっぱいで確か?肝機能に良いのですよね!ある有名な作家兼病院の先生がおっしゃっておりました! 「今大〓注目の健康成分は、タウリン」ですとタウリンと言えば、私もたまに愛飲しいている?リビンDがあるではないですか!? そんな=タウリン栄養素を含んだかき醤油を使って作られたご飯のオトモの代表的存在の海苔の佃煮ごはんのお供と言えば、コレ♪ 「かき醤油のり佃煮」12名様モニター募集※熱々のご飯にも 冷めたご飯にも ハタマタおにぎりお茶漬けにも 株式会社アサムラサキ【商品開発モニター募集】世界自然遺産の島、屋久島産の手作り黒糖【10名様】 続きを見る ['close']
> (6)に かき醤油を付け足しましょ〜ぅ!近頃は健康を考える(なくてはならない)お年頃です!中でも私の注目は、「海のミルク?」牡蠣ですタウリンいっぱいで確か?肝機能に良いのですよね!ある有名な作家兼病院の先生がおっしゃっておりました! 〜「今大 続きを見る ['close']
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