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ミミらんのシッポさん
スキンケアに最近目覚めました。色々なトライアル品、お試しセットをお試し中です!なので、今は結構「良い感じ~」です。
■ブログ 見習い級な私のスキンケアーって(結構・かなり)大事よね〜!
■Instagram @
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洗顔料を使うべし 夜洗顔とは違った汚れを落とす目的で朝の洗顔方も、夜洗顔とは変えてみる って朝にそんな余裕ないですよね!私は、若きゃ自分の身なりを1番に考えますが今では、とりあえず決められたところへ行くとにかくその場へ行くことが先決! ふと、そんな急いでいる時でもドラえもんの道具=どこでもドアー=があればな! なんてお子様的発想なんかしてみたり 朝洗顔、顔のパーツごとの洗い分け 続きを見る
■1:カリウムを含むものカリウムは、細胞内液に分布するミネラルで、ナトリウムとともに細胞の浸透圧を維持調整したり、血圧の上昇を抑えたり、筋肉の収縮をスムーズにしたりする働きを持ちますそんな生命活動の維持に欠かせないカリウムなのですが、汗をかくと、ナトリウム(塩分)と一緒に排出されてしまいますカリウムが不足すると、体内の水分調整が上手くいかず脱水症状になったり、熱中症後の回復を遅らせたり……さまざまな悪影響が現れるので、日ごろから、下記の食材をバランス良く摂っておくことをオススメします【カリウムを含むもの】バナナ、スイカ、メロン、切り干し大根、かぼちゃ、さといも、トマト、納豆、とろろ昆布など■2:クエン酸を含むものクエン酸は、疲労物質“乳酸”の発生を抑えたり、疲労回復したりするのに一役買ってくれます不足すると、疲れが溜まって熱中症にかかりやすくなるので、夏場は特に意識して摂りたい成分です【クエン酸を含むもの】梅干し、レモン、グレープフルーツ、パイナップル、キウイ、酢など■3:ビタミンBを含むものビタミンB1も、疲労回復に欠かせない栄養ですただし、ビタミンBは、チームとなって働く栄養なので、B1、B2などを単体で摂るよりも、“B群”としてバランス良く摂ることが大切【ビタミンBを含むもの】うなぎ、たらこ、マグロ、レバー、豚肉、玄米、大豆食品、卵、乳製品、バナナ、海苔、小松菜など今年こそは、無事に夏を乗り越えることができないかもしれない!? と、危機を感じたので自分なりに考えて 主食を玄米にしてみました調度良いことに?炊飯器がないので家の古くておっもい圧力釜でご飯(精米した白米)を炊いていたので圧力釜なら玄米も炊けるねっ! 日常的に圧力釜を使ってないと重いのでわざわざ使おう!ナンテ思わないでしょぅ!家の圧力釜、古いので説明書もなく白米を炊く感覚で炊いたら見事失敗!!玄米は、確か水加減からお水につけておく時間とミナ少し長め?なのですよね!?でも、失敗して少々固めでも圧力釜内で寝かせて、出してからも寝かせて寝かせて寝かせればそのうち柔らかくなるさっ! 自分で失敗して自分で食べるのだから! 玄米を食べる本当の切っ掛けは、おかずがなくても栄養がバランスよく摂れる! と思いまして早くも台所にいる時間を少なくしようと思いまして 浮いた時間で 美容に時間を趣味に時間を睡眠に時間をストレッチに時間をマッサージに時間を1日が24時間なんって短くないですっか=3今年は、玄米とリビンDで 優に30度は超す夏を乗り切ってみせるゾ 続きを見る ['close']
“すっぴん風”メイクって、あるんだ!?>現在日本では“すっぴん”ブームが真っ盛りですが、その波がジワジワとアメリカにも浸透中レディガガやケイティペリー、リアーナ、マイリーサイラスなどがこぞって、“すっぴん”をツイッターなどで披露していますそんなセレブ達に刺激を受け、アメリカの雑誌でもメイクしていなかのようにメイクする“すっぴん風ナチュラルメイク”を特集今回は米ファッション誌『Teen Vogue』でのテクをご紹介します■1:下地肌色を整えるだけでなく、乾燥している部分やニキビ部分も滑らかに均一にしてくれる下地使用方法は1円玉サイズを手に取り、下から上へと指でそっと叩くように塗布していきますこすったり、ラフにするのはNG優しく塗って、完璧なマット肌を作りましょう ■2:目の下のコンシーラー次にリキッドタイプのコンシーラーを目の下に塗りますこのときに使うのは小指その他の指だとムラになってしまうので、小指を使って細部まで丁寧に塗布していきましょう ■3:他の部位のコンシーラー先ほど使った目の下用とは別のものを選びましょうというのも特にニキビ用などのコンシーラーは、皮脂分泌を抑える成分が入っているため、ドライになりがちだからですニキビ跡やシミが気になる人は、小さいブラシを使ってコンシーラーを塗ると、様々な角度からカバーが出来るのでオススメですしかし塗り過ぎてしまうと、逆にその部分がだけが目立ってしまうのでご注意を ■4:BBクリーム現在欧米でも人気のBBクリームこちらでは軽くてシアーな仕上がりのタイプが多いため、SPF効果のある保湿液として下地とファンデーションの間に使うのが一般的です自分の肌色よりワントーン濃い色をチョイスすることで、肌の輝きが増すとのことクリームを塗るかのように、顔全体に塗り込んでいきましょう■5:ファンデーションもっとカバー力が欲しい場合はリキッドファンデーションをプラスこの時のポイントはファンデーションに美容液1滴を混ぜること指を使って優しく叩きこむことで、厚塗りにならずシアーな仕上がりになりますもっと軽い仕上がりを好むなら、鼻やオデコなど、塗りたい部分にだけ塗りましょう■6:フェイスパウダーベルベットのような軽くて優しい質感のパウダーを選び、プレスしながら肌に滑らしていきます白く塗り過ぎないよう、真ん中から左右に向かって伸ばすのがコツもし肌の乾きを感じたら、保湿スプレーを吹きかけて、完了です! <すっぴん風メイク>もはや、すっぴん(風)とは思えないほどのアイテムを使いこなすのですね!? それも器用にコンシーラーまで使っちゃうんだ! 何と言ってもスキンケアが大事よね!スキンケアアイテムの中でも今の時期は日焼止めを塗っているからクレンジングも大事ですが 洗顔 が1番大事だと思うのですが かがでしょぅか?私の数少ない洗顔石けん使用経験から最近では、白くま化粧品さんの薬用美白オールインワンゲが有名ですがそのシリーズの(洗顔)石けん プラセンタEX とか言う石けん≪楽天総合ランキング1位獲得≫[プラセリッチEXソープ(60g)]大人気!毛穴 日焼け対策 くすみ ピーリング 洗顔石鹸、ゆうメール【送料無料】【m】【evt0701_0707】 白くま化粧品ピーリング効果がある様で洗い上がりはサッパリに洗顔後シットリ週1回は、ピーリングが必要とのこと この石けんでの洗顔ならわざわざピーリン(剤ジェル?)を揃えることなく美白綾瀬はるか風すっぴん 美肌が叶ちゃうでもね♪ 只今愛用中の洗顔フォーム?「泥あわわ」を1年分購入してしまったのでまだまだある!?本当は、朝と晩使っての個数 なのですが、私、朝は石けんを使わず洗顔していたのででも今は、夜中眠っている最中に活発になる「皮脂」を洗い流すためちゃんと石けんで洗顔をしています 泥あわわ と リッチソープ を使い分けて ミナサマ、夏の洗顔は、どうしていらっしゃいますか?どうしたら良いのでしょうね? 汗をかくたびに石けんで洗ってたら洗いすぎで乾燥が進みそうですしと言って皮脂をそのままにしておいたら酸化で毛穴つまりの原因になってしまうし〓 そうですよ!肌のターンオーバーが待ち遠しくなるハイドロキノン石けん お試し10g※コチラの石けんもピーリング効果があるそうですハイドロキノン入り ピーリング石けん 続きを見る
KISS YOUファンサイト参加中なんとも不思議なことに&そして嬉しいことに いつまでも、歯がピカピカ状態なのですよっ!以前は、たまに夕方夜になると歯がざらざら歯垢歯石を感じ夕飯前に歯を磨いていましたがキスユーさんのマイナスイオンハミガキを使ってからそんなことはなくなりましたまた、(ハ)ブラシの根が細かく柔らかいので今までは固めのハブラシでゴシゴシ磨いていましたがやさしくみがいているのにピカピカ状態が1日続く って マジック? ミラクル?このハブラシを使用中に予期せぬハプニングで歯医者さんへ行くこととなり、ついでに歯の定期健診をお願いしたところ歯医者さんに「よく磨けていますね!じゃないですか!」と、褒められました と、言うのは妄想で実際はあっさり「大丈夫ですね!」 ですと小学生の歯の優良健康児!Q?で、賞状を貰って以来褒められたことがあったかな?きっと私は、褒められて伸びるはず! 私をもっと褒めなくちゃ※今、秘かにこのハブラシでホワイトング効果を期待しています (歯磨き粉でなく歯ブラシでですよ=3 続きを見る ['close']
サツマイモ(イモ類)は、意外でした! そぅそぅ! 太ると思ってました最近では、ジャガイモが食べれる?好きになりました イモ類って少しの料でも満腹感が得られるとか?最近では、黄色っぽいジャガイモインカのめざめですっけ?やら赤っぽいジャガイモ?やらをおみかけしたことがありました ジャガイモと言ったら“でんぷん” モニター30名様募集!大人気ウーロン茶風味のドッサリ『美爽煌茶黒』♪ 最近スッキリしない! とお悩みの方 ウーロ 続きを見る
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