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さくらん♪さん
2才と0才の男の子のママです。宜しくです。
■ブログ 目指せ!!10キロ減 ぽっちゃり体系脱出計画
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優太が学校から帰ってきたら、頭がまた熱い お熱のぶり返した 病院にいって、薬もらって、寝てるよ こりゃ土日家でまったりだね 今日はゆっくりエアロ45分とストレッチ&フットセラピー45分の 教室に参加してきました ゆっくりエアロっていっても私的には結構激しいのよね 最初の20分くらいはついていけるんだけど 最後はもうへろへろ動きについていけず 一人みんなとワンテンポ遅れてる感じ 汗は滝のようにかいてるよ ストレッチ&フットセラピーは前半ストレッチやって 後半はアロマオイルを使って、足のマッサージ これが結構お気にいり 今日のオイルはゼラニウムとスウィートマジョラムを調合したものでした リラックスできる 体を動かすと気持ちいね 相変わらずちっとも痩せないけどね そうそうさっそく始めたマンポケ いつも通り過ごしただけで1万歩歩いてました 私って意外とちょこまかと動いてる でもなぜ痩せないんだ?? このサプリ屋さんが作った置き換えダイエットゼリーもも試してみたいな 1食210Kalは魅力的だね サプリ屋さんが作った置換えダイエットゼリー【1食約210kcal】 続きを見る ['close']
一週間ぶりに体操教室に行ってきました エアロ&筋コンとコンディショニングヨーガをやりました しめて2時間脂肪よもえろ 私はこの水曜日の組み合わせが好きです エアロは、ちょっと動くだけで汗だくになります 相変わらずエアロは、まだ足の動きだけしかついていけず 手をつけて踊れてないです でもいいの いいの ヨガはゆっくりした動きでじわじわ燃えてる感じ 体操教室も始めて1カ月がたちますが ちとも痩せない ダイエットプログラムをはじめて2週間たちますが ちとも痩せない ちょっと運動してちょっと食べ物に気をつければ 簡単に痩せれると思っていたのに 年のせいかな痩せにくいだろうね 本当に30代過ぎると痩せにくい いつもなら1カ月がんばってるのに成果がでないって やめちゃうところだけど先生もいるし仲間もいるしがんばります 心が折れちゃう前に、さらにがんばります ウォーキングをとりいれてみようと思います 1日一万歩がいいって言われてるのでがんばろうっと さっそくWlill Uのソフトと連動してるマンポケ買っちゃいました これで目指せ 毎日1万歩 7月後半から8月末まで子供が夏休みに入るので その間運動教室はお休みするのでなんとかこのWill Uのソフトで のりきらなくては 後はそしゃくほう 一口30回咬むといいですよね これは昼と夜に実践 たかのゆりさんのテレビでよくみます シートを印刷してみよ 今日はモニターで私のダイエットのお供さんが届きました マンナンライフのこんにゃく畑 ビューティーカシス味 3個 うれしい ありがとうございます 体操教室の授業がお昼を挟んだ時に飲んでみたいと思います また後日 レポします マンナンライフファンサイトファンサイト参加中 続きを見る ['close']
今日はダイエットプログラムを受けてきたよ ダイエットについての講習かなって思ったら 家でもできるエクササイズでした いや先生いっぱい教えてくれるので 覚えれない 私の頭固すぎる 1日覚えてるのを3個ずつやってねって 次の日は別のにかえて筋肉に傷をつけていきましょうって 傷をつけると代謝があがるんだって 体にきつい筋肉痛は、ダイエットにはいいだって 先週は蓮ちゃんのお熱で家でひきこもり生活で ダイエットへのやる気が半分なくなっていたけど 先生に会えたのとお友達に会えたので やる気がでてきた がんばります この商品試してみたいな 家事をやりながらやったら効果ありそうだね 美脚になりたい方集まれ!簡単ながらエクササイズで憧れ美脚に大変身! 続きを見る
5月の中旬ぐらいからレコーディングダイエットとエアロビ ヨガをはじめていますが 体重にまったく変化なし 最初の一週間は、好き勝手に食べたものを書いていただけで 先生にダイエット指導を少しだけうけ、ちょっと気にするようになり、 先週ぐらいから大好きだったチョコレートの間食もやめ 夜食べる天ぷらや唐揚げ炭水化物のご飯までも気にしてやめてるのに うん 体重おちない 友達がおもしろいように体重がおちていくよっていっていたので かなり期待していたのですが、、、、、あれれ 先生も生理後の2週間は痩せのチャンスタイムっていっていたのに おかしいなはて 先生に表を見せたら一言食べすぎです あれれかなり抑えてるのにあれで食べすぎなら 昔 私がいっぱい食べまくっていたのは怖すぎる レコーディングダイエットをはじめてよかったことは 外食がぐんと減りました だって外食って炭水化物ばかりだから 先生に昼と夜は控えめにって言われてるし お昼の食べる量を半分にって言われてるし 野菜を中心に味噌汁をすすってます あと夕食はだんなや子供達もいるので 揚げものとかつくるのですが、半分以上くらいあまるのです あれれ今まで私が食べてた分か だんなのためだんなのためと作っていた料理は 実は自分がモリモリ食べていたんですね そりゃぁ 太るわけだ あ楽して痩せないかしら ざっと10キロほど これって本当に飲むだけで痩せるのかしら 午前中はエアロビをしてるので 燃焼する体にしてほしい 1カ月私のダイエットにお供に試してみたいです 【大人気商品】ダイエットサプリ1ヵ月モニター<1Dayミラクルダイエット> 続きを見る
今日は体操教室のボディスマイル教室を受けてきました 初めてだったのでどんなことやるんだろうって思っていたら 大人のラジオ体操やら体でじゃんけんとかケンケンパや ボールを使ったりと、頭と体をフル回転の教室でした まるで体育の授業みたい みんな50代60代ぐらいだと思うのですが 動きがすっごく軽やか まるで10代のようです 私はというと、やばいくらいに動けない でも周りの方がとても温かいので続けれそうです そうそうさっそく先生にあずけたレコーディングダイエットの表がもどってきました あらら赤ペンビッシリ かなり注意はうけるかなって思ったのですが案の定ですね 赤いマーカーは、炭水化物で昼と夜は控えめにしないといけないらしい コロッケサンドなんて炭水化物を炭水化物ではさんでるから大NGよって 先生からは、料理はオリーブオイルを使用して下さいってのと マーガリンはNG バターにして下さい マーガリン安いですけど 先生いわくマーガリンはいろいろ入ってるから安いのよって 昼がっつり食べすぎです 昼の淡水化物を半分にして下さいなど いっぱい改善点が 少しずつ改善していきます 体重はまったく減りませんが、、、運動教室にいくのが楽しみになってきました お友達にも会えるし、少し体に変化を感じてきてるので 続けれそうです 一人で孤独に家でダイエットしていても、続かないことが多かったけど これは続く予感 一人ダイエットだと2時間エアロビやヨガで体を動かすことは絶対できないもんね 運動教室でいつも1リットルの麦茶を飲んでます どうせいっぱい飲むなら体の中をきれいにしてくれちゃうお茶を飲みたい ハーブの力で体の中からスッキリ このお茶試してみたいな 【サンライダー】身体スッキリ!芳醇で美味♪濃縮ハーブ飲料「カリ」モニター募集! 続きを見る
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