なおっちさんのプロフィール

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なおっちさん

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投稿履歴一覧

すべて | カキコミ | ブログ | 画像 | 動画 | インスタグラム

[2024-01-30 17:11:23]

​​ レシピの続きです😊 ​​3オートミール+SOVEシリアル ​​のベーグル ​​ ​​木綿豆腐 150g ​​オートミール粉 130g ​​粉チーズ 20g ​​塩 小さじ1/2 ​​ベーキングパウダー 4g ​​SOVEシリアル 30g ​​ ​​1シリアル以外の材料をボウルに入 続きを見る

[2024-01-30 17:06:51]

​​カゴメのSOVEシリアル ​​お気に入りのレシピをご紹介 ​​ ​​シリアルは30g中、たんぱく質151g ​​食物繊維67g、糖質41g、カロリー99Kcal ​​砂糖、香料、保存料不使用で◎ ​​ ​​1オートミールのオムライス+SOVE ​​ ​​オートミール 30g ​​水 4 続きを見る

[2024-01-30 16:16:15]

​​ ​​年齢を重ねると筋力が落ちて ​​困っています ​​20代の頃からおうち筋トレを ​​していますが(;^_^A ​​骨折して入院したり ​​体調不良が続き、筋トレも中断 ​​たちまち中年体型へ、、、 ​​ ​​ということで、昨年の夏当たりから ​​筋トレ開始しているのですが ​​ 続きを見る

[2024-01-09 04:28:15]

​​ ​​この時期、乾燥に悩まされています💦 ​​高保湿コスメを使うと、メイクが ​​よれるので使えないし ​​保湿ミストを使ったら?なんて ​​いわれそうですが、寒い冬に冷たい ​​ミスト使うのって勇気いりますよね(;^_^A ​​ ​​肌が乾燥すると、くすみが発生 ​​疲れた顔に見えて 続きを見る

[2024-01-05 03:24:00]

​​ ​​年齢とともに乾燥が酷くなり ​​保湿ケアがとても大変 ​​乾燥が進めば、しわも深刻化 ​​たるみや肌トラブルも(>_u003C) ​​ ​​どうにかして潤いUPしたいですし ​​水分を長く肌に留めておきたい‼️ ​​と強く願っています ​​ ​​保湿コスメを使っていますが ​​リッ 続きを見る