商品モニター募集・無料サンプル・試供品の情報・口コミが満載!
募集中イベント数49件
当選者数 1,700,906 名
クチコミ総数 17,390,223 件
イベントを探す
イベントを検索
ファンサイトを検索
縄文弥生さん
消費生活アドバイザー フードアナリストです。おいしいものがあるところによく出没します。旅先でも美味しいものを探して、食べたり飲んだり食材を買ったりするのが好きです。お取り寄せ、食のイベントがあれば積極的に参加したいです。よろしくお願いいたします。
■ブログ 縄文弥生のぼよよん日記
■Instagram @odamari841
すべて | カキコミ | ブログ | 画像 | 動画 | インスタグラム
食欲の秋ということで、カロリーが気になるけど食べたい! と思う場面に多く遭遇するこの季節そういう時、あなたならどうしますか?! 1.外食は控えて、自宅で手作りをするいままで外で美味しいものを食べて、これなら作れる!と思ったものを再現することがあります食材や調味料をいいものにすると、美味しく食べられる上、量もたくさん食べなくても満足しますお財布にもやさしく、健康になると実感しています 面倒なときは「ゆでる」「蒸す」「焼く」など火を通してある程度まで料理を作っておくと調理時間も短縮できます我が家は蒸し野菜と玉葱をいためたものはストックがあります 2.栄養バランスを考えた献立計画 自分にとって今必要な効能のある野菜を献立に取り入れるデトックス作用のある玉葱、食物繊維の多いキャベツなど基本は食事から栄養を摂りますが、足りない場合は、サプリメントも添加物の少ないものを取り入れるなど工夫をしていますカロリーも気になりますが、どちらかといえば、栄養バランス重視です 3.色のバランスを考えた献立にする カラーピーマン、トマト、カボチャ、人参等色のきれいな野菜を取り入れる見た目が美しいと脳が満足するような気がします 4.朝食はご飯(できれば雑穀米、玄米、マンナンヒカリごはん)と味噌汁にする パン派なのですが、週に4回ぐらいご飯と味噌汁や、あたたかいリゾット、具だくさんのスープにしたところ、便通が良くなりましたご飯は半膳程度でもパンよりも腹持ちがよく、雑穀米や玄米にすると肌のキメも整いますある程度前のひから準備しておくと、便利です蒸し野菜を前の日に作った味噌汁の中に入れたり、コンソメスープに炒め玉葱をタップリ入れるなど工夫をします 5.適度な運動 最近は歩いたり、自転車、ヒップホップアブスのハードな動きでないもの等手ごろにできるものをできる範囲でしています続けることが今の目標です特に自転車はオットが自転車通勤を始めてから痩せてきているので私も見習いたいです 以上5つを心がけていますこれ以上太りたくありませんでなくて、やせなあきません 私の場合は甘いものは美味しいものを少量食べる程度で満足しますが、お酒が好きであるということもカロリーオーバーしてしまう原因の一つだと実感しています飲みすぎた日の翌日はお腹周りがぼよよんとしていて体が重いのですビール、ワイン、日本酒、焼酎が好きですが、焼酎を少し飲む程度にしようと思います 上の5つの心がけプラスお酒やつまみを控えるということを気をつけたら、少し体重は落ちた経験があり、継続すること、カロリーを計算した上での食事計画が今の私の課題です カロリー計算はめんどうなほうですが、美味しく続けられるものを探していたときに今回モニタープラザ様の ニチレイ 気くばり御膳プラス 7食コース の紹介記事に大変関心を持ちました 主菜と副菜をセットにした冷凍惣菜セットで、1食のカロリーは平均295kcal、食塩相当量28g以下という魅力的な内容です (画像はモニタープラザ様からお借りしました) 【7種類のラインナップ】 大きな肉じゃがと鱈の生姜あんかけセット 丸大豆醤油仕立ての本和風鶏からあげセット サーモントラウトのタルタルソースセット 自家製ハンバーグのデミグラスソース仕立てセット やわらかカツの卵とじ風セット 紅鮭の塩焼きと彩り野菜の炊き合わせセット 豚肉のしょうが焼き風セット カロリー計算はもちろん、塩分量、主食と組み合わせた場合三大栄養素(たんぱく質脂質炭水化物)のバランスも「気くばり」しているのが魅力的だと思いました 健康でないと、免疫力が低下するので、栄養バランスを考えたカロリーが明確なもので健康的に体重を落とすきっかけになればと思います 【お惣菜7食セット】ニチレイ気くばり御膳プラスモニター募集! ←参加中 続きを見る ['close']
五條の霧水は福岡に住んでいたときによく日帰り温泉、温泉旅館のお風呂場の洗面台の上に置いてあったのを使っていました 洗顔料は持っていっても、化粧水をよく忘れていました そんなとき、五條の霧水で肌を潤していました 湯上りの素肌が五條の霧水の成分をぐんぐん吸収し、肌がモチモチになったことを覚えています 一切、保湿クリームや乳液を使わなくても乾燥しませんでした 九州に住んでいて、温泉へ行ったり、水を汲みに行くことが多かったのは「水のパワー」を肌や体で感じていたからです温泉へ行って元気になり、体の中の毒が抜けた感じでスッキリしましたいい水はそのまま飲んでも美味しい上、料理やお茶を淹れたときに違いがわかります 五條の霧水は乳液クリーム要らずの魔法の化粧水と呼ばれています 成分は ①九州の自然が育んだ阿蘇の伏流水と100% ②昔から使われている自然由来の安全な4つの成分のみ使用 グリセリン、エタノール、クエン酸、ヒアルロン酸の4つが使われています ①、②のみで作られているのです 保湿効果と安全性にも優れ、肌に有害な指定成分は一切使っていないホンモノの無添加の化粧水なのです!!! 五條の霧水、東京でも手に入るかな?と調べてみたら、今回モニタープラザさんで魂の商材屋を知りました 魂の商材屋さんは、販売する商品に関して、以下の様なポリシーがあります 1. 原材料&成分において 本当の安心安全を目指します 2.化学物質を極限まで使わない本当のナチュラル&無添加商品だけを厳選しています 3.カラダにつける入れる商品には全成分表記を基本とします隠したり、出すのがはばかられるような成分の商品は販売しません! この3つのポリシーを持ったサイトなので、紹介されている商品は化粧水だけでなく、石鹸、シャンプー、リンス等スキンケア商品、ヘアケア商品等カテゴリーも多く、本当にいいものがたくさん紹介されています商品ごとの説明もきめこまやかなです 店長さんの本気ブログ には成分などについてもとてもわかりやすく書かれているので、私も勉強になります 本当に肌に必要なものだけを!という人にとって、まさにぴったりな化粧水です 肌本来のもつ力を水の力で引き出す!スキンケアの原点ともいえる化粧水だと感じました 詳しくは下のバナーをクリックしてみてくださいね 乳液クリーム不要の魔法の化粧水「五條の霧水サンプル40名、現品10名」 ←参加中 続きを見る
時々生パスタが食べたくなります 関西で独身OL時代や結婚してから福岡にいたころにはよくイタリアンのお店で生パスタを食べたり、生パスタを買ったり作ったりして自宅で楽しんでいました 東京へきてから、数件生のパスタを食べに行きましたが、どこも値段と味に見合っていて美味しいのですが、これだという生パスタには出会っていませんでした そんなとき、友達から聞いたお店が銀座にある手作り生パスタの店 銀座パスフェ です 「麺好きにはぴったりな店やし、カウンターがあり1人で気楽に入れるよ」と友人から聞いていて興味があるお店でした 続きを見る ['close']
麺料理が大好きな縄文です うどん、そば、ラーメン、そうめん、ひやむぎ、パスタ、フォー、パッタイ 食べ方も味付けも美味しそうと思ったら、お店へ行って食べたり、ネットで取り寄せたり、旅先の道の駅や産直販売所で買ったりすることが多いです 豆乳が練りこまれた麺とスープ1食分にトマト3個分のリコピンが入っているのでどのような麺か大変関心を持ちました 作ってみたいのは ①アボカドとチーズをトッピングした冷しトマト麺(冷たい麺ならどうなるかが気になります) ②えび、もやし、パクチーを入れたエスニック風なトマト麺 トマトスープに合いそうなもの、トマトスープと合わせるとどんな感じになるか?というので作ってみたいです 続きを見る
シーツの素材に驚きましたお布団をけとばしたり寝言も減ったかもしれません
<<前の5件 13 14 15 16 17 18 19 20 21 次の5件>>