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rurukoさん
ライフスタイルは素敵生活。ビジュアルは大人可愛いをテーマに店頭やネットショップで見つけた素敵なもの、実際に購入・使ってみて良かった商品やサンプル情報、お得情報、各種情報などご紹介しています。美容・健康・美味しいもの・エコに関することに興味深々。プチプラなお買い物やお外ごはんが趣味です。
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ダイエット頑張り中の私またまた新しいダイエットを取り入れてみましたバレエポーズで3秒ダイエット家事をしながら、仕事をしながら、ながらでできるバレエのワンポーズで理想のスリムなカラダになろうというバレリーナヨガ静岡出身の吉田さとみさんが考案されたものです吉田さとみさんは バレリーナヨガ考案者 バレリーナヨガ指導、インストラクター育成 エステシャン NPO法人KYG遺伝子栄養カウンセラー ２００７年「バレリーナヨガ」（現代書館）より出版 ２０１１年「バレリーナヨガで健康美ボディ」(スタジオタッククリエイティブ)より出版 ボディプラス、Harper's BAZAAR、ＢＬＥＮＤＡなどの雑誌でも紹介されています本の中身はこんな感じで、見開き１ページに１ポーズで掲載してあります写真が大きく掲載してあって、ポイントも分かり易くなっています本の中のお部屋の中のインテリアがお洒落でかわいいのもまた楽しい♪本の中で紹介されているポーズは付属のDVDで実際に動きを見て真似しながら確認できるので分かりやすく、教室のレッスンを受けているみたいで楽しいですこんな感じ私はPCで見ていますPCなら、好きな場所でできるから♪キッチン編、リビング編、デスクワーク編といったそれぞれの家事や仕事をしながらできるポーズが紹介されています私のお気に入りのポーズはこちら足首がスッキリして気持ちがいいのキッチン編のポーズは何度か練習したら出来るようになるものばかりなので、早速、お皿を拭いている時や、食器を洗い流している時に取り入れています無理はしないで、気に入った出来るポーズを繰り返しやっています余裕ができたら、難易度の高いものにも挑戦してみたいですね今まで色々試してきた結果、私の場合、しんどい運動や、ストレッチやヨガなど真剣に運動だけをするっていうのが大の苦手！！ですが、こんな私でもながら運動だけは大好きで、ながら運動できるものだけは不思議と続けられるのよね（エックスバイク＆トーニングシューズ、続いてます！！）バレエポーズもながら運動なので、お皿を洗いながらちょっと足をスッキリ♪くらいの軽い感じで取り入れられるので、ストレスなく続けられそうバレリーナヨガのポーズで、下半身痩せ＆メリハリボディ目指して頑張りたいと思います運動したいけど、汗だくになって、真剣に運動するのは苦手という方にいいかもですよ♪気になる下半身もラクラク部分やせ！ ポーズをとるだけでいいから 運動ギライなあなたや、忙しくて自分磨きができない というあなたでも大丈夫バレリーナヨガに基づいたプログラムなので、 確かな効果をお約束します！「今までダイエットが続かなかった」 そんなあなたのカラダこそ効果は抜群 誰でもバレリーナのような 「メリハリ」のあるカラダになることができる ”新”シェイプアップ方法ですＥｓｓｅｎｃｅ（日専連静岡） 続きを見る
資生堂 ホワイトルーセント インテンシブ スポットターゲティング セラム W のサンプルをお試しさせて頂きましたインテンシブ スポットターゲティング セラム Wは、資生堂の最新シミ改善研究からうまれた抗メラノ機能体として配合した美白有効成分（4MSK、mトラネキサム酸）がシミ、ソバカスの原因となる物質を阻害、シミ、ソバカスができる肌特有の状態をさまざまな方面から防ぎ、メラニンの過剰生成を効果的に抑止してくれて、なんと、わずか２週間でシミ改善の効果を感じるそうなのです最近左右のほおに肝斑（かんぱん）と思われるシミが現れ始めてきた私には、嬉しいお試しです使い方は、朝と夜、化粧水の跡に２プッシュ量をとり、顔の５か所に置いて、顔の中心から外側に向かってなじませますとろみのある伸びの良い滑らかなテクスチャーで、きつくない上品なフローラル系のやさしい香りこの香りは好きだわ♪肌なじみがよく、べたつかないで、馴染ませるともっちりすべすべ肌に私の中で最高評価の美容液に匹敵する使い心地 使い始めて１週間くらいになりますが、肌がとってもやわらかで肌触りの良いお肌を実感この肌感触だけでも嬉しいくらいですが、もう１週間でシミ改善の効果が感じられるのかなぁと思うとワクワクです資生堂 ホワイトルーセント美白向上委員会みずみずしくキメの細かい肌へ導くSHISEIDO 資生堂 ホワイトルーセント インテンシブ スポッ価格：10,500円（税込、送料別） 続きを見る ['close']
手作り無添加石けん専門店 RHYTH BOTANICA （リズボタニカ）さんの人気No1のしっとり洗顔石けんオアシスラベンダーフェイシャルバーを使ってみました選び抜かれた栄養価の高い天然成分ぎっしりな、特に乾燥肌＆敏感肌の方におすすめの洗顔石鹸なんですって厳選した5種類の贅沢な植物オイル「有機栽培つばき油」「マカデミアナッツ油」「ヘンプ油」「有機栽培シアバター」「パーム核油」の肌に有効な厳選した5種類の植物オイルに貴重なマヌカハニーをたっぷり配合♪こちら成分表示です重量70ｇで、大きさはこんな感じ手のひらに石鹸のしっとりとした柔らかな感触が伝わってきます香りは、プロヴァンス産の真正ラベンダーの香りです洗面所に置いておくだけで、廊下までいい香りが広がります天然の香りなのが嬉しいですね泡だてるのは、ネットを使う方がいいかもです手だと、泡だちにくいです泡立ちを良くする化学物質が入ってない証拠ですね泡だてネットを使って泡だてるとこんな感じです泡質は、ゆるふわ泡よりも、もうちょっとクリーミィーな感じかなぁ洗い上がりのお肌はかなりしっとりそこで、私が考えた、オアシスラベンダーのキャッチコピーは洗顔後の柔らかしっとり肌を実感もちろん、肌のツッパリ感や乾燥、敏感肌反応も出ませんでしたので、乾燥敏感肌の私の肌でもバッチリ気持ちよく使えていますよリズボタニカの石けんは、熱を使わないコールドプロセス製法でひとつひとつ丁寧に手作りしているそうで、1つの石けんの製造に１ヶ月半２ヶ月もの期間を要する手間暇かかる製法なんだそうですコールドプロセス製法を選ぶ理由は、素材をとことん生かせる「最高の石けん」を作りたいからというこだわりの石鹸詳しくはこちらをチェックしてみてくださいネ ↓ ↓ ↓リズボタニカリップクリームも使ってみました⇒天然素材のリップクリーム★リズボタニカ ルーシャス リップバーム 使ってみました♪ 続きを見る
ベータ食品さんの国産しょうが湯 本格辛味一番でつくる生姜ミルクが美味しくてお気に入り生姜ミルクに使っている国産しょうが湯 本格辛味一番です国産しょうが湯 本格辛味一番はすべての原料を国産にこだわり、生姜は高知県産を使用原材料は、粗糖、砂糖、馬鈴薯澱粉、生姜、黒糖、吉野本葛保存料や添加物などは一切加えられてませんお湯で溶くだけで飲んでもOKなんですけど、お湯で溶くだけで飲むのよりも、あたためた牛乳で溶いて飲む方が断然美味い！！詳しくはこちら⇒国産しょうが湯 本格辛味一番★飲んでみました♪普段牛乳はあまり飲まないように控えてるけど、これは特別体の中からぽかぽかあたたまって、ほっこりしますすべての原料を国産にこだわり、生姜本来の味と香りを生かした、辛さが際立つ美味しい しょうが価格：3,960円（税込、送料別）１０袋入りのお試しセット楽天のポイント消化にもいいですね♪すべての原料を国産にこだわり、生姜本来の味と香りを生かした、辛さが際立つ美味しい しょうが価格：1,000円（税込、送料込） 続きを見る ['close']
ダイエット頑張り中の私が最近新たに取り入れたのが、人気のダイエットケーキグローバルダイエットのスリムパックレンジケーキMIXスリムパックレンジケーキMIXは、２食で１日に必要なビタミン12種とミネラル３種の2/3をカバーさらに１食にたんぱく質を約10g、食物繊維を約70ｇを配合サンザシエキスハトムギエキスGABAなど、美容と健康に◎な素材も加えてあるそうなの1箱15袋入り（1袋5052g）プレーンココアかぼちゃの3種類の味が各5袋ずつ１袋のカロリーは179191kcal作り方はとっても簡単まず、カップに粉をいれたら、お水を６０ｍｌ（大さじ４）加えて、よくかき混ぜますあとは、レンジに入れて加熱すれば完成です（５００ｋｗ３分）ふんわりとしたカップケーキが超簡単に作れちゃう写真はプレーンです食感は蒸しパンみたいな感じプレーンは、ほんのりバニラのフレーバーで、見た目のイメージよりも甘さは控えめですあっさりしていて、ふわふわ柔らか食感がクセになる美味しさココアとパンプキンですこちらも甘さは控えめどれも美味しいのですが、私はパンプキンが一番好き１日１２食を置き換えにということで、私は１日１食、朝食を置き換えにして頂いています朝はこのくらいの分量で満足なので、置き換えするにちょうどいいですスリムパックレンジケーキMIXは、スイーツ感覚で美味しく食べられて、作るのも簡単で楽しい♪ダイエットしながらも、体に必要な栄養素はしっかり摂取できるのも嬉しいですスリムパックレンジケーキMIXこれ↓もかなり美味しそうで、気になってますフレンチシェフプロデュースの本格スープなら、グルメな人も満足できそうですね♪詳しくはグローバルダイエットさんのサイトをチェックしてみてくださいネ 続きを見る ['close']
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