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すぴかかさん
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ダイエットおかゆ2種 おひるにひとりでかき揚げ丼を食べてる場合ではない 全く体重が戻らないので、困っています ということで、ダイエットにはやっぱりおかゆ!その1 豚肉入り中華粥 豚肉が入っている時点でダイエットとは言えないのではという意見は聞かないこととする 中華粥といっても、顆粒の中華スープをダシにしただけの簡単おかゆ 食べる前にゴマ油をほんの少したらして風味をつけます 卵も入れたいところですが、ガマンしました!(肉は入れるのに?) その2 かにかま入りおかゆ 和風だしで炊いたおかゆにカニカマごましょうゆをプラス おかゆは汁ものっぽくもあるので、意外と満腹になります さて、効果はでてくるかな? ニチレイ『ダイエットナビおかゆ』試食モニター30名大募集! ←参加中 続きを見る ['close']
カレーリゾット さあ大変です 体重がいつのまにか増えてました もともとダイエットしたい体重なのに、さらに増えてどうするかというわけで、ひとりの食事はおかゆにするなど、カロリーダウンを目指してみることにしました(もともと、そういうブログのはずだったんだけどな) カレーリゾット 昨日のカレー、鍋を洗わずに残しておきました 水をたして、おたまでカレーをこそぎとるようにして加熱していきます(水の量は300ccくらいです) そこにお茶碗1杯ぶんのごはんを投入します コンソメキューブ1個も一緒にいれて、510分煮込んでできあがり味がものたりないようなら、塩コショウで味を調えます 丼にもりつけて、プチトマトねぎ粉チーズをのせました カレーの残り鍋で!カレーリゾット♪ ニチレイ『ダイエットナビおかゆ』試食モニター30名大募集! ←参加中 続きを見る ['close']
豚丼弁当 3分クッキングの何月号かに載っていたのを作ってみました 今のところ、毎朝ダンナのお弁当を作ってるのですが、この日は冷蔵庫に「豚肉とたまねぎ」しかなかった(そんなんばっかだな) 豚丼弁当 豚丼弁当 ■材料 1人分 豚肉 100gたまねぎ 1/4個しょうゆ おおさじ1みりん おおさじ1酒片栗粉 適量一味唐辛子(または七味唐辛子) お好みでごま お好みで■作り方 豚肉は食べやすい大きさにちぎって、酒をもみこみ、片栗粉をまぶしておきます たまねぎはくし型に切ります 熱したフライパンにサラダ油をしいて(分量外)、豚肉を炒めます 肉が白くなってきたら、玉ねぎをいれてさらに炒めます みりんしょうゆを入れて、味をなじませます お弁当箱にごはんをつめて、のっけます お好みで唐辛子やごまをふって、できあがりです + + + + + + + + + + + + + + + 今、豚丼お試しモニター募集中です!お夕飯として食べるのも… 続きを見る ['close']
牛丼じゃなくて豚丼 冷蔵庫をのぞいたら、豚肉と玉ねぎしかなかった(またか)牛丼のレシピで豚丼 豚丼 ■材料 12人分 豚肉 100g玉ねぎ 1/2個しめじ 適量(しめじもあったらしい)水溶き片栗粉 適量水+顆粒かつおだし 120cc砂糖 おおさじ1しょうゆみりん 各おおさじ2■作り方 なべに水+顆粒かつおだし、砂糖しょうゆみりんをいれて煮たてます 豚肉たまねぎしめじを入れて煮込みます 豚肉に火がとおったら、水溶き片栗粉(小さじ1を小さじ2の水で溶いたもの)で少しとろみをつけてみました! 便利で簡単!美味いもの市オリジナル【豚丼】お試しモニター大募集♪ ←参加中 続きを見る
ハートいっぱいカレーライス めんどくさいとカレーになるのはなぜだろう? 鍋も洗うの大変だし、結構時間かかるのになぁ ■作り方 にんじんは、一部包丁でハート型にカット 煮崩れるので、ハート型にんじんはじゃがいもと一緒にあとから投入 ごはんは、先日の心臓パンで使用した100均ハート型で型どりサフランライスにしたつもりだが、ただ単に黄ばんだごはんになった サフランライスって? ハンバーグは、楕円形に形を作って普通に焼いて、斜めに切ってくっつけます よかったらペイント1分勝負で書いた図をごらんください ハンバーグの切り方 切り口が気になるけど、ソースをかけるとか飾っちゃうとかすればOKです! 娘は大喜び 緊急開催!酒蔵から大人のスイーツ「ショコラリキュール」モニタープレゼント ←参加中 続きを見る ['close']
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