こざかなくんさんのプロフィール

毎日１粒食べてるプルーン プルーン効果を知ったのもモニターからだったなぁ 果物が大好きな主人と娘に比べて、別になくてもいいと思う私と息子 でも体のためと思うと、必需品となるわけですよ カリウムで浮腫み解消、水溶性食物繊維で便秘解消、 細胞の老化防止、血流の改善、抗酸化作用、骨密度の低下防止 みんなみんな今の私に必要な成分が含まれてるスーパーフード 食べなきゃね♪ 今回レシピブログさんでカルフォルニアプルーンのモニターが あったので、応募し当選させていただきました いつもありがとうございます この機会に１粒ではなくちょっと多めに摂れるのもうれしい いただいたのはこちら でもって、家で常備してるもの安いときに買って 絶さないようにしてます この年になると食べなきゃいけないものが増えていく やらなきゃいけない運動が増えていく 若い子のようにほったらかしってわけにはいかないのよ 悲しい年齢になってきました 食べるのは簡単だからいいけどね特にプルーンはおいしいし スーパーフードといえばチアシードも１年続きました 先日バイト先の健康診断があり、まだ結果は出ていませんが これで基準値内に収まってなければやめようと思います １月から、いろんな副作用のある薬を飲み続けてたので 期待はできないなぁ 収まっていれば効果ありとみてこれからも続けます いただいたプルーンをカレーに入れて 酸味と甘みのあるカレーにしましたおいしかった いつもの我が家のカレー じゃがいもなしのひき肉トマトカレーです 材料　4人分 牛肉200ｇ、豚ひき肉100ｇ、冷凍トマト200ｇ、玉ねぎ400ｇ、 ピーマン2個、カリフォルニアプルーン10粒、クルミ30ｇ トマトジュース200ｃｃ、水400ｃｃ、 ゴールデンカレー辛口1/2箱　サラダオイル大さじ1 作り方 １　ピーマン、玉ねぎはみじん切り、牛肉は1センチ角の粗みじん切り 　　プルーンは半分に切る 　　冷凍トマトは水につけて皮をむき、乱切りにする ２　鍋にサラダオイルを入れ、玉ねぎ、牛肉、豚ひき肉を入れ炒める ３　玉ねぎがしんなりしたら、トマトジュースと水を入れ、 　　沸騰したらピー… 続きを見る