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こざかなくんさん
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ご当地トーストbest50受賞賞品が届きました♪うれしいですね、これをいただいて何か作らなきゃという気構えなく、ただおいしく食べるでいいのですから気が楽ですいつもプレッシャーを感じながら作っているの 続きを見る ['close']
ご当地トーストbest50受賞賞品が届きました♪うれしいですね、これをいただいて何か作らなきゃという気構えなく、ただおいしく食べるでいいのですから気が楽ですいつもプレッシャーを感じながら作っているの 続きを見る
万歩計をつけるようになって気になる歩数ウォーキングをすると必ず5000歩はいくし、バイトと運動が入ると1万歩は超えるので安心するんですけれど、今日は久々にウォーキングをさぼり、バイトも休みの日が 続きを見る ['close']
ビートオリゴが届きました 使いやすく注ぎやすいボトルですcojp/d/strg/ctrl/9/9fd66a8ca78dd348266a4c2a88b2ef6da9f209a638292jpeg" alt="ビートオリゴ JPG" border="0"> 腸内環境を整えるためオリゴ糖はかねてから常備しています お砂糖代わりにすべて使うにはコストが高くなるので、 ゼリーを作るときやトースト、パンケーキなどにはちみつ代わりに 使用することが多いです 買い物をするときに、同じ1kgでオリゴ糖と書かれてるのに なぜお値段がこんなに違うのだろうと調べたことがあります オリゴ糖含有量の違いだろうか?と オリゴ糖の種類の違いでした たくさんあるみたいですオリゴ糖の種類 大きく分けて消化性と難消化性があり、胃や小腸で消化吸収されるものが消化性 大腸まで届くものが難消化性 乳酸菌のえさになり便秘を治してくれるものは、難消化性のオリゴ糖を 選ばなければいけません お値段の安かったほうはイソマルトオリゴ糖で約40%の含有量 シロップタイプとしてはオリゴ糖の含有量が多いので 血糖値の上昇をおさえるにはいいのでしょうね ただし、消化性なので便秘の人には効果が薄いのかも ビートオリゴはラフィノースオリゴ糖で7,612パーセントの含有量 大腸まで届く難消化性のオリゴ糖なので、善玉菌のえさになり、増やします 便秘解消目的にはこちらです ただし摂りすぎるとシロップタイプの場合には ショ糖(砂糖)で甘さを出しているので、オリゴ糖だからと 必要以上に摂っては意味がありません お砂糖代わりに使うと70%のカロリーになるので 私のようによくケーキやデザートを作る場合には オリゴ糖で作るとヘルシーです ということで砂糖代わりにコーヒーゼリーを作る時に このビートオリゴを使ってみました サラダのコールスロードレッシングにも、もちろん使います 液状なのでお砂糖よりも混ざりやすいのも助かります お酒のおともに長芋の甘酢和え はんぺん豚バーグ(豚肉とはんぺんのハンバーグ)の和風ソースにも それに乳酸菌入り青汁飲んで、バナナ食べて、プルーン一粒食べて おなかの調子はすこぶるよろしい ちょっと前まで薬のせいで悲惨でしたから… そんなこんなで日々健康おたくになりつつあります 日本きらりファンサイト参加中 レシピブログに参加中♪ にほんブログ村 10年くらい使っていた輪島塗のお箸 そろそろ換え時です お友達から、この調子だと一生分以上あるほどもらって、たっくさんあるの いいものと思うとたくさんあってもまだまだと使い続けたら こんなに日が経ってたという感じです 全部同じ柄なので、主人は気が付かず、換えたんだよというと あっ、ほんとだ綺麗だって 続きを見る ['close']
ブラウニーを作るつもりでしたどうも配分を間違えてチョコレートの量が多くなり過ぎて、膨らむはずがぺしゃんこでさくっとしたクッキーになってしまいました上の白っぽいのはクランブル冷蔵庫で寝かせると 続きを見る
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