あるとさんのプロフィール

私のヨーグルト選びと乳酸菌！ [2010-04-08 14:30:45]

私のヨーグルト選びのポイントは、３つ！ １．体調や、気になる症状から ２．迷ったときは、プレーン ３．とにかく試してみて、自分にあったヨーグルトを選ぶ 腸の働きが弱いので、正常に戻してくれる乳酸菌やビフィズス菌は私の強い味方です 乳酸菌やビフィズス菌が含まれるヨーグルトは便秘予防の必須アイテムなのです！ ヨーグルトに含まれる【乳酸菌】や【ビフィズス菌】は、 腸で【乳酸】やら【酢酸】を作り出します その【乳酸】やら【酢酸】が腸を刺激します(O◇O)っﾍﾟｼﾍﾟｼ すると腸が活発になって排便快便！です そして！ 【乳酸菌】【ビフィズス菌】は便の水分量を調節してくれる働きもあるのです！ なんて優秀な菌なのでしょうか(´◇｀） これはもう食べるしかないですねっ！ ただし！ (」□)」＜大事なのは『生きて腸に届く【乳酸菌】と【ビフィズス菌】』！ そう！よくヨーグルトや乳製品飲料のＣＭなどでおなじみのありがたいお言葉です 乳酸菌が生きて腸に届くには、胃を通らなくてはなりません！ 胃液の酸に耐える必要があるのです！ なので『生きて腸に届く乳酸菌』などと書かれている商品を選ぶようにしています あとはできるだけ毎日食べましょう(＾◇＾） そんな神的存在のヨーグルトは今いろんな種類があります どれにしようか迷ったときは、お料理にも使えるし、 果物やきなこなどアレンジを加えて楽しむためにはプレーン＆無糖が便利です 無糖ならダイエットにも効果バツグンです！ でも、やっぱり今は様々な種類があるので、 いろいろ試してみて自分にあったヨーグルトを選ぶのが一番いいと思います 続きを見る