yumika♪さんのプロフィール

眠れていますか？     ストレスの多い昨今   うつ病や睡眠障害など、メンタルなケアが必要な時代となってきました   かくいう私めも、眠れない夜を過ごして病院の御世話になる事も過去ありました     人間って、動物って、植物もどうして眠るんでしょうね？         太陽と共に起き、太陽と共に眠る　　 　 　　　　　それは、夜と昼があるから       目に入る「光」の情報が眠りを左右しているそうなのです 　　　私達の遺伝子の奥深くには、そんな情報が入っているのでしょうね     病院で薬を処方され服用したりもしましたが   　　　　　規則正しい生活をして　　　　   　　　　　　　　　同じ時間に　朝の光を浴びて   　　　　　　　　　　　　　　夜になったら、部屋の明かりを落として暗くする       そんな基本のように感じられることが出来ない現代になっているのだと考えさせられました       今は、夜でも蛍光灯の明るい光を浴びています     眠る数時間前にお部屋の照明を暗く落とす     　　昼間の様々な情報を受けて興奮している脳を落ち着かせるのに効果的方法だと伺いました                       今話題の　「GABA」　血圧を下げる効果も報告されているようです   「GABA」（ギャバ）　　γアミノ酪酸（ガンマ アミノらくさん）はアミノ酸のひとつで、基本的には 抑制性の神経伝達物質として機能している物質   英語名の γ(gamma)aminobutyric acid の頭文字をとった略称   GABAは、脳内のシナプス前膜から放出され、後膜にある3つの受動体たんぱく質と結合することで作用すると報告されており、対照として興奮系の神経伝達物質　グルタミン酸が知られています   グルタミン酸は、旨み成分として耳にする事も多いかと思います         最近はチョコレートや豆乳などにも　GABA　成分含有と表示されているものを見かけるようになりましたね     経口摂取されたGABAがそのまま体内の栄養分として脳に直接作用し、脳内の神経伝達物質としてそのまま用いられる事は無いと今のところ確認されているようですが、血圧を下げる作用からか、抑制系の反応があらわれるようです       チョコレートとか食べると、気分が落ち着くのはそのため？？？   食べ物を食べて穏やかな気持ちになるなんて、まだ明らかにされていない効能っていうのもあるでしょうね       だって、「医食同源」っていいますもの   きっと「美食同源」もそうですよね     食べ物も大事ですが、生活習慣も大事なんですよね           　 眠れていますか？     ストレスの多い昨今   うつ病や睡眠障害など、メンタルなケアが必要な時代となってきました   かくいう私めも、眠れない夜を過ごして病院の御世話になる事も過去ありました     人間って、動物って、植物もどうして眠るんでしょうね？         太陽と共に起き、太陽と共に眠る　　 　 　　　　　それは、夜と昼があるから       目に入る「光」の情報が眠りを左右しているそうなのです 　　　私達の遺伝子の奥深くには、そんな情報が入っているのでしょうね     病院で薬を処方され服用したりもしましたが   　　　　　規則正しい生活をして　　　　   　　　　　　　　　同じ時間に　朝の光を浴びて   　　　　　　　　　　　　　　夜になったら、部屋の明かりを落として暗くする       そんな基本のように感じられることが出来ない現代になっているのだと考えさせられました       今は、夜でも蛍光灯の明るい光を浴びています     眠る数時間前にお部屋の照明を暗く落とす     　　昼間の様々な情報を受けて興奮している脳を落ち着かせるのに効果的方法だと伺いました                       今話題の　「GABA」　血圧を下げる効果も報告されているようです   「GABA」（ギャバ）　　γアミノ酪酸（ガンマ アミノらくさん）はアミノ酸のひとつで、基本的には 抑制性の神経伝達物質として機能している物質   英語名の γ(gamma)aminobutyric acid の頭文字をとった略称   GABAは、脳内のシナプス前膜から放出され、後膜にある3つの受動体たんぱく質と結合することで作用すると報告されており、対照として興奮系の神経伝達物質　グルタミン酸が知られています   グルタミン酸は、旨み成分として耳にする事も多いかと思います         最近はチョコレートや豆乳などにも　GABA　成分含有と表示されているものを見かけるようになりましたね     経口摂取されたGABAがそのまま体内の栄養分として脳に直接作用し、脳内の神経伝達物質としてそのまま用いられる事は無いと今のところ確認されているようですが、血圧を下げる作用からか、抑制系の反応があらわれるようです       チョコレートとか食べると、気分が落ち着くのはそのため？？？   食べ物を食べて穏やかな気持ちになるなんて、まだ明らかにされていない効能っていうのもあるでしょうね       だって、「医食同源」っていいますもの   きっと「美食同源」もそうですよね     食べ物も大事ですが、生活習慣も大事なんですよね           　     眠れていますか？     ストレスの多い昨今   うつ病や睡眠障害など、メンタルなケアが必要な時代となってきました   かくいう私めも、眠れない夜を過ごして病院の御世話になる事も過去ありました     人間って、動物って、植物もどうして眠るんでしょうね？         太陽と共に起き、太陽と共に眠る　　 　 　　　　　それは、夜と昼があるから       目に入る「光」の情報が眠りを左右しているそうなのです 　　　私達の遺伝子の奥深くには、そんな情報が入っているのでしょうね     病院で薬を処方され服用したりもしましたが   　　　　　規則正しい生活をして　　　　   　　　　　　　　　同じ時間に　朝の光を浴びて   　　　　　　　　　　　　　　夜になったら、部屋の明かりを落として暗くする       そんな基本のように感じられることが出来ない現代になっているのだと考えさせられました       今は、夜でも蛍光灯の明るい光を浴びています     眠る数時間前にお部屋の照明を暗く落とす     　　昼間の様々な情報を受けて興奮している脳を落ち着かせるのに効果的方法だと伺いました                       今話題の　「GABA」　血圧を下げる効果も報告されているようです   「GABA」（ギャバ）　　γアミノ酪酸（ガンマ アミノらくさん）はアミノ酸のひとつで、基本的には 抑制性の神経伝達物質として機能している物質   英語名の γ(gamma)aminobutyric acid の頭文字をとった略称   GABAは、脳内のシナプス前膜から放出され、後膜にある3つの受動体たんぱく質と結合することで作用すると報告されており、対照として興奮系の神経伝達物質　グルタミン酸が知られています   グルタミン酸は、旨み成分として耳にする事も多いかと思います         最近はチョコレートや豆乳などにも　GABA　成分含有と表示されているものを見かけるようになりましたね     経口摂取されたGABAがそのまま体内の栄養分として脳に直接作用し、脳内の神経伝達物質としてそのまま用いられる事は無いと今のところ確認されているようですが、血圧を下げる作用からか、抑制系の反応があらわれるようです       チョコレートとか食べると、気分が落ち着くのはそのため？？？   食べ物を食べて穏やかな気持ちになるなんて、まだ明らかにされていない効能っていうのもあるでしょうね       だって、「医食同源」っていいますもの   きっと「美食同源」もそうですよね     食べ物も大事ですが、生活習慣も大事なんですよね           　    http//moniplajp/bl_rd/iid1775050654cad5e2f35d70/m4c527cb4452d7/k0/s0/    沖縄発の快眠ドリンク ギャバミンDX モニター募集　←参加中 続きを見る ['close']