身体を冷やさないこと
[2012-09-22 00:00:00][
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身体を冷やさないことが便秘も防ぎます
20120908 (土)
便秘の基礎知識
暑い夏に冷たいものばかりを食べて、クーラーで身体を冷やしていて体調不良になったという経験はあると思います
基本的に人間は普段の体温よりも低くなってしまうと体調に異常をきたしてしまいます
体温が低下すると血流が悪くなって栄養が体全体に行き渡らなくなります
老廃物の排出にも影響が出ます
臓器にも負担がかかって病気の原因にもなるわけです
身体のため、あるいは便秘解消のためには水分補給が必要だといっても、冷たい飲み物ばかりでは、実は効果も少ないのです
なぜならば、冷たい飲み物は腸で吸収されずにそのまま汗や尿となって排出されてしまうからなのです
いくら水分補給をしても一向にのどの渇きが治まらないというような人は、冷たい飲み物ばかり飲んでいないかを考えてみることです
ですから、便秘解消のためでにも身体のためにも、冷たい水では役に立たないということになります
それ以前に身体を冷やすことで大きな負担を身体に掛けてしまっているのです
ということを考えると、身体を冷やさないということが便秘解消のひとつの方法だとも言えるわけです
排便を促すために活発に活動をしてもらう必要がある臓器を温めるということは、大切なことです
特別に何かを摂取したり、特別な体操などではなくても、ちょっとしたことが体調をよくして、大切な臓器の機能を回復してくれることになるのです
そして、健康な身体をつくってくれるのです
便秘の解消にも当然つながるものです
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