無添加ホワイトチアシード
[2019-03-19 14:46:40][
ブログ記事へ]
l="nofollow">Better Forファンサイト参加中スーパーフードとして、とても人気のあるチアシードですが今私が摂取しているのは、その中でも高品質と言われるホワイトチアシード使って見たのはコチラ無添加のホワイトチアシードです！！チアシードが何故スーパーフードと言われるかと言うとあの小さな粒の中に必須脂肪酸、ビタミンミネラル類、18種類のアミノ酸を含み、脂肪酸の割合のうち約70％がオメガ3脂肪酸（αリノレン酸）！！！必須脂肪酸は体内では作ることが出来無いので摂るように心がけることが大事ですサプリメントで摂ることもありましたがナチュラルな形で摂取できるのも良いです水溶性の食物繊維を豊富に含み、食べる時も水を含ませて頂くので腹持ちが良いし便秘に効果が高いと女性に嬉しいポイントが沢山あるんです早速水を入れて1番置いておいたものを使って見ましたアサイーやスムージーに合わせるのが一般的ですが私は何にでも使っています例えば、コチラ昼食に食べた汁無し担々麺のトッピングとしてほのかなとろみが付くし、辛みがマイルドになって食べやすいです暑くなってきたら、冷麺にも合わせて見たいかも更にコチラは納豆！どちらも健康食だし、合わないわけがないニラやネギも加えて美味しく頂きましたもちろん､ヨーグルトやフルーツに合わせてもおかげで悩みの便秘から解放されて、体調が良いです10倍くらいの水に浸けておくだけで利用OKとっも手軽で、ズボラ主婦でも継続できています＼(^O^)／
続きを見る
