毎日十八雑穀
[2013-03-08 21:23:23][
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こんばんわ(^_^) くらしいきき様より「毎日十八雑穀」をモニターさせていただきました 一袋しか写ってないですが、ちゃんと二袋入っていました 便秘解消:押し麦 はだか麦 もち麦 抗酸化作用:黒大豆 黒米 たかきび ハト麦 小豆 身体の調子を整える:緑米 もちきび ひえ 青肌玄米 もち玄米 発芽玄米 アマランサス 大豆 もちあわ 赤米 すべて無農薬の国内産を使用していて 鉄分食物繊維ビタミンB1ビタミンB3 他にもカルシウムヤマグネシウムなど、身体に必要な栄養素がたっぷり この一袋で、沢山の栄養が取れるのは嬉しいですね まず作ってみたのが ↓ 「雑穀豆腐ハンバーグ」 10分ぐらいお鍋でゆでた雑穀を いつもの豆腐ハンバーグのタネに入れるだけ!(^^)! ハンバーグはふんわりしてて食べやすいけど 雑穀が入る事によって、いろんな食感が味わえ いつもよりも噛む回数が増えた たっぷりの大根おろしとネギをちらして(大葉もイイネ) ポン酢と七味で美味しくいただきました そして、もう一品別の日に↓ 「塩こんぶの雑穀ご飯」 2合のお米をいつも通りの水加減にして 雑穀をザザっといれて、塩コンブ二分の1袋を入れて炊くだけ(簡単すぎる) 食べるときは、少しゆかりをまぶして食べました どちらも、子供にもパパさんにも大好評でした 袋からだしてそのまま使える手軽さもいいし 何といっても、一度にこれだけの栄養素を簡単に、美味しく摂れること 普通の食事だけでは、なかなか難しいですよね 我が家でも、是非取り入れていきたいなって思いました(^◇^) くらしいきき様、モニターさせていただいてありがとうございました くらしいきいき ユーグレナ専門店ファンサイト参加中
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