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さくらんぼさん
ブログを変更しました。テーマは倹約しつつ生きたお金の使い方を研究しています。
■ブログ ♪さくらんぼの倹約日記♪｜yaplog!（ヤプログ！）byGMO
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お料理にハマってからと言うものお魚料理をしたのはたった一度 サバの干物を焼いただけでした＞＜ 以前、「お魚料理のできる女性はモテる」と確信のない情報を手にしまして、 お魚料理のできるオンナになりたい！と思っております 例えば… 天草鯛の西京焼き コチラはレンジで加熱するだけで西京焼きが作れると言うスグレモノ 朝食や急にご飯が必要になった時にサッと出せて便利 お肉や卵なんかだけだと栄養の偏りができてしまうので、 まずはこういったお手軽タイプのお魚料理からスタートさせてみます 西京焼きや煮魚がサッと作れる女性ってなんだかカッコイイですよね いつしか、このお弁当箱に西京焼きを入れて 会社の同僚に 「さくらんぼさん、すごーい」なんて言われる日が来るといいな♪ 【りゅうわどう】電子レンジで焼魚『天草鯛の西京味噌漬』を10名様にプレゼント！ 続きを見る ['close']
5/j/o0480080011451320642jpg"> 最近だと納豆キムチチャーハンにチャレンジしたりお料理ライフをエンジョイ中 今日は即席でちらし寿司を作りました お手軽材料で作ったのですが、昆布の佃煮がお味のポイントになってますｗ この昆布の佃煮を添えるのと添えないのとでは味が違うのです＞＜ ホント、ポイントになる味って重要です！ たまごかけご飯にかけるだけですき焼き味に！！！ 食欲のない朝やちょっとしたお料理の味のアクセントとしてポイントになる味ですよね お漬物は塩分の調整がされているので私のようなお料理初心者でも さじ加減を間違えることなく、美味しく作れるのでお助け食材のひとつです Ｍａｒｔに取り上げられた！「ぶっかけたまご飯すき焼き味」を試してみませんか？ ←参加中 続きを見る ['close']
/o0480080011447878538jpg"> こちらはとある日の朝食 食欲がなかったのでかるーく済ませちゃいました 白米を主食とするときの朝食は… ごはんｏｒおかゆ、お味噌汁、炒めものやちょっとした和え物を添えています そんなさっぱりとした和食をいただきたいときのごはんのおともはコチラ！ 牛肉の佃煮 牛肉にはヘム鉄と言う血液の（ヘモグロビン）を作るために欠かせない栄養素があって、 私たちの体内で作ることは不可能です 植物性の鉄分に比べて10倍もの吸収率があり、加熱してもほとんど失われないので 積極的にいただきたい食品のひとつ 視力の低下予防や造血作用脳機能の正常化などびっくりするほど体にいいみたい ただ、大量摂取に注意する必要があるため、少しづつ食べられる佃煮は理想的 意識してお肉を食べない我が家なのでこれからは積極的に食べようと思います 辰屋の「神戸牛 佃煮」【5名様にプレゼント】 続きを見る
a/j/o0480080011445414411jpg"> 玉露園さんの新商品梅こんぶ茶は水出しもできる万能こぶ茶 標準的なこんぶ茶に比べて30パーセント減塩されているので 塩分の気になる我が家にはもってこい！です いつものサラダを作るときにお塩を入れる代わりに この梅こんぶ茶を入れてみました キャベツときゅうりのサラダ コクとうまみだけではなく、梅の香りが食欲をそそる一品に マヨネーズとの相性も抜群で美味しくいただきました 凝ったお料理でなくても十分うまみを引き出してくれます これをパンにはさんでサンドイッチにしても公園に持っていきたいな♪ お塩よりも梅こんぶ茶の魅力にはまりそうですｗｗｗ 玉露園ファンコミュニティファンサイト応援中 続きを見る
2週間で約3千円 栄養バランスを偏らせずに家族3人健康に過ごせることを目標にがんばっています まだまだ分からないことがありますので、 お気づきの方はお気軽にご指摘くだされば幸いです 最近、カメラが故障しておりまして、携帯からのＵＰです はじめたきっかけは家族の糖尿病です 野菜を多くしたバランスのいい食事を目標に考えています 住んでいる地域や店舗物価によって価格が変動するのであくまでも目標としています 我が家の場合食費を節約するポイントとして お肉や魚介類が高い場合は加工食品を使う 干物ハムベーコンカニカマシーチキン、コーンなど たんぱく質が不足しがちなので 豆腐や卵といった安価で高たんぱくなものを利用 ごはんのおともを常備する 量は比較的というか、少なめで設定しております だけど、フルーツビネガーや豆乳青汁はちみつきなこ といった体にいいものは取り入れるようにしています 遅くなってしまいましたが、 減塩を意識してナリスさんの「うすしお味生活」と言うドレッシングを使っています 冷奴の上にオクラにおしょうゆを混ぜたものや炒め物に使うととっても美味しいです♪ 家族が高血圧なので塩分の摂取を気をつけないといけないのですが、 通常の3分の1の塩分ですがお味は普通のドレッシングやポン酢と変わりないので安心して使えます 個人的な朝ごはんにはコレです… 実は朝、食べられないのですが、フルーチェなら食べられます 笑 最近食べ始めたのですが、食欲のない朝でも美味しく食べられるのが魅力です 私の健康を支えてくれてます 笑 うすしお味生活 なりすグルメシリーズファンサイト応援中 ハウス食品 フルーチェファンサイトファンサイト応援中 続きを見る ['close']
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