ゆんままさんのプロフィール

食欲の秋の後は断食！！ [2010-11-03 02:01:39][ブログ記事へ]

【話題のプチ断食で健康＆ダイエット♪】和漢ハーブで悪いものを出して体をリセット！ 【話題のプチ断食って何？】 「食べる」ことが、実は体に負担をかけているのをご存知ですか？プチ断食は、しばらく食を断つことで体に休息を与え、 体本来の力を取り戻すことができる、人気の健康美容法 体に溜まった悪いものを外に出し、 眠っていた元気を引き出します！ 身も心もリフレッシュできて、 ダイエットにも良いんですよ♪ しかも、断食するのは4食分だけ！ 週末などを利用して3日間でできる手軽さも人気の理由です 【プチ断食のやり方】 今回プレゼントする『快 三七人参花エキス湯』を使って、 3日間のプチ断食にチャレンジしてみましょう！ ■1日目《準備期間》 朝…いつもの食事でＯＫ 昼…いつもの食事でＯＫ 晩…『快 三七人参花エキス湯』１包＋健康茶 ■2日目《プチ断食》 朝昼晩とも 『快 三七人参花エキス湯』１包ずつ 　　　　　　　＋ 健康茶などの刺激の少ない飲み物２リットル以上 （できるだけ多く飲みましょう） ■3日目《回復期間》 朝…おかゆ＋『快 三七人参花エキス湯』１包 昼…うどん、蕎麦などさっぱりめのものを、いつもの半分程度 晩…いつもの食事でＯＫ これで体リセット完了です♪ 【注意】 プチ断食期間中は、水分を多めに摂取して、 　脱水症状に気をつけましょう 体調が良くない場合はすぐに中止しましょう 過度の断食は体の負担となります 食べまくってた秋もすぐどっか行ってしまった… 断食って体にはいいって聞くけど、実際きっかけがないと出来ないよね 私なんて去年食べすぎで体調不良おこして断食出来たんやけど、そのあとからめちゃくちゃ 体調いいの！！ それからしようと思うけどなかなか… 主人もリセットしたら痩せやすくなるかな？ 試してみたいね 続きを見る