しろうさちゃんとくろうさくんさんのプロフィール

冷えムクミ対策☆ [2010-11-20 02:11:02][ブログ記事へ]

私は冷え症で浮腫み症です；； 　　　　　　　　　　あまりに浮腫むので病院に行った事があります 　　　　　　　　　　足ばかりでなくお腹周りまで浮腫むし手もグーをすると違和感がありギュッとできなかったから 　　　　　　　　　　てっきり腎臓でも悪いのかと思いました 　　　　　　　　　　結果から言えば数値は正常 　　　　　　　　　　だけど浮腫むのでしたil||li▄█▀█il||li 　　　　　　　　　　もう何年も何年も浮腫みと付き合っていますが 　　　　　　　　　　これだけのことをすると大分改善される！！と言うのが 　　　　　　　　＊＊適正体重でいる事＊＊ 　　　　　　　　　　それよりも軽くてもOd(∀)K 　　　　　　　　　　とにかく重たくならない事が大事みたい 　　　　　　　　＊＊ストレッチをする事＊＊ 　　　　　　　　　　昔痩身ジムで習ったストレッチですが 　　　　　　　　　　これを続けているとかなり軽減されます 　　　　　　　　＊＊着圧靴下＊＊ 　　　　　　　　　　浮腫みに良いとされる靴下はほとんど試したのでは？ 　　　　　　　　　　と思います＾＾； 　　　　　　　　　　着圧靴下で楽になれる事もあれば 　　　　　　　　　　膝の下に「島帰り」の刻印(笑)を残し浮腫んだまま 　　　　　　　　　　と言う事も多々ありました＞＜； 　　　　　　　　＊＊とにかくあったか靴下＊＊ 　　　　　　　　　　今人気のふわふわのハイソックスも長さが違ったり 　　　　　　　　　　なんだりで5足持っています(笑) 　　　　　　　　　　唐辛子いりなんてのもありましたね 　　　　　　　　　　ここで重要なのが暖かいが蒸れないと言う事 　　　　　　　　　　じゃないと結局続けられません；； 　　　　　　　　＊＊生姜＊＊ 　　　　　　　　　　生姜紅茶に生姜湯 　　　　　　　　　　それからおみそ汁にも生姜を入れます 　　　　　　　　　　つい最近知ったのですが 　　　　　　　　　　暖かいものにすり下ろした生姜を入れると 　　　　　　　　　　末端冷え性とされる部分の温度は上がるが 　　　　　　　　　　お腹(内臓)周りは温度が下がるそう 　　　　　　　　　　お水から生姜を入れてとすると体全体が満遍なく 　　　　　　　　　　温まるんだそうです＾＾素晴らしい♪ 　　　　　　　　　　その都度擦る方が良いのは勿論ですが 　　　　　　　　　　私は面倒臭がりなので一気に摩り下ろし 　　　　　　　　　　ジップロックにひらべったぁく入れて凍らせ 　　　　　　　　　　そのたびにぽきぽき折って使っています＾＾ 　　　　　　　　　　それでも野菜室には常に生姜があります＾ｍ＾ 　　　　　　　　　＊＊風呂上がりの冷水＊＊ 　　　　　　　　　　温まった手足に敢えてお水を掛けてから出ます 　　　　　　　　　　これは小さい時に両親から教わりました 　　　　　　　　　　そうするとお風呂から出ても足がポカポカするから 　　　　　　　　　　とのこと 　　　　　　　　　　実際そういう気がします＾ｍ＾ 　　　　　　　　　　こんなにいろんなことを積み重ねてやっと 　　　　　　　　　　「普通の人」になれる私です(／□＼＊) 　　　　　　　　　　 |電柱|｡´･ω･｡)ゞ実は 　　　　　　　　　　すごく気になるものを見つけちゃったんです♪ 　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　ムクミ冷えをケアしながら脚を鍛えて、美脚に！コルソウォークモニター合計5名様に　←参加中 　　　　　　　　　　ムクミ冷えをケアしながら！！ 　　　　　　　　　　足を鍛えてくれて 　　　　　　　　　　美脚にしてくれる靴下！！！！！！！ 　　　　　　　　　　そんな靴下があったらどうします？？？？？ 　　　　　　　　　　欲しいよねぇ 　　　　　　　　　　すんごぉぉぉぉぉぉく履いてみたいですよね＾ｍ＾ 　　　　　　　　　　即！！応募しちゃいました(＊／∇＼＊) 　　　　　　　　　　当たると良いなぁ♪ 　　　　　　　　　　美脚になったらどうしましょぉ｡(嬉´Д`嬉)｡ 　　　　　　　　　　あれ着てこれ着てそれ履いて♪♪♪ 　　　　　　　　　　あぁ夢が広がっちゃいます｡(萌´Д`萌)｡ 　　　　　　　　　　皆さんの冷え浮腫み対策持教えてくださいな(＊＾＾＊) 続きを見る