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rosemintさん
食に関することや料理などのレシピを中心に☆得意の写真とともに、ゆるりとブログを綴っています♪コスメやアロマなど美容系の記事も多数☆オーガニック、マクロビ、おうちカフェなどが好き。
■ブログ *Happy Photo Cafe* やさしいごはんと美しい暮らし
■Instagram @_rosemint
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ズッキーニのお漬物 この夏、近くの農家さんでズッキーニが豊作のようで 冷蔵庫の中に必ず入っているズッキーニ クセがなくて、低カロリー カロテンやビタミンCが豊富で、 風邪の予防や美肌にも効果ありなお野菜(^^)/ 炒めものにしたり、煮込みにしたり♪ 今回は、いたってシンプルなお漬物 ズッキーニを薄くスライスして、 ジップロックの中で、昆布と塩麹とモミモミ クセがないから、さっぱりと美味しくて( ´艸`) 続きを見る
blog/5a/64/j/o0510036913393710720jpg"> バオバブパウダー入り水切りヨーグルトを使って注目のスーパーフード!バオバブパウダー の記事でご紹介したバオバブパウダーヨーグルトやスムージーに混ぜたり、アイスのトッピングにしたりと、食べ方はそんなに難しくはなく(^^)/いつもの素材にちょっとプラスするだけ定番だけど、水切りヨーグルトに混ぜて頂いてみました ■バオバブパウダー入り水切りヨーグルトプレーンヨーグルト 400gレモン 1/4個分バオバブパウダー 小さじ2プレーンヨーグルトを水切りする水切りしたヨーグルトに、レモン果汁を絞って、パオバブパウダーを加える バオバブパウダーはもともとやや甘酸っぱいお味のするパウダーレモン果汁と合わせて加えているし、ヨーグルトの酸味もあるので「これがバオバブパウダーの味!」という感じは特にありませんこのバオバブパウダー入り水切りヨーグルトを使ってグラノーラとヨーグルトサラダに(^^)/ まずは、グラノーラ&フルーツベースになっているバオバブパウダー入り水切りヨーグルトに、はちみつをプラスフルーツグラノーラに、キウイを添えて(^ー^)ノ もうひとつは、ベースのバオバブパウダー入り水切りヨーグルトをドレッシングにオリーブオイル、塩、あらびき黒こしょうをプラス ミニセロリ、水菜、グリーンカールの3種類の葉野菜とりんごのサラダに混ぜ合わせて 最後にココナッツロングをトッピングしてフルーツヨーグルトサラダの出来上がり水切りヨーグルトにすることで、濃厚なお味レモン果汁を加えてあるので、さっぱりとした後味甘くしたい時ははちみつを、ドレッシングにしたい時には塩や黒こしょうをバオバブパウダーは、非加熱のローフードでもあるのでなるべくそのままの形で摂取するのが良さそうかなと素材に混ぜ合わせるという方法で、摂り入れています♪バオバブパウダーについてはこちら>>注目のスーパーフード!バオバブパウダー >>オンラインショップはこちらからオーガニックファクトリー公式通販 バオバブパウダー|ADUNA(アドナ)公式サイト バオバブパウダーの使い方&レシピ レシピブログに参加中♪ 続きを見る
ajp/user_images/20150812/15/rosemintblog/8c/72/j/o0369051013393710718jpg"> 注目のスーパーフード!バオバブパウダースーパーフードやスーパーフルーツと呼ばれる注目の食材達ココナッツオイル、チアシード、アサイーなどこれらはもうかなり定番('^)/そして、次なるスーパーフードとして今注目されているのがバオバブパウダーバオバブパウダーって、なぁに?「神秘の木」として知られている"バオバプ"の木他の植物が育たないアフリカの過酷な環境下で自生する生命力溢れた木です寿命はなんと5000年とも言われているほど スーパーフルーツ「バオバブ」バオバブの実は、ココナッツのような硬いからに覆われていて、世界で唯一、木の上で果実が乾燥するフルーツそして、世界でもっとも栄養価の優れたフルーツのひとつでもあるのです♪バオバブの栄養素 ビタミンCは、オレンジの約6倍! ポリフェノールが豊富! 高い抗酸化力!(アサイーベリーの約5倍、ゴジベリーの約2倍) 約50%が食物繊維! 鉄分は、モロヘイヤの約4倍! カルシウムは、牛乳の約3倍! カリウムは、バナナの約6倍! 女性に嬉しい美容成分がいっぱい(^ー^)ノその栄養素をそのまま摂れるのがバオパブパウダー約6ヶ月間太陽に照らされ、木の上になったまま果実は、完全に乾燥しますだから他の自然食品やサプリメントとは違って、製品化する時に、スプレードライ、フリーズドライなどの乾燥工程が必要なしそれらの工程により品質が劣化することもないのです『ADUNAバオバブスーパーフルーツパウダー』 今回、私が手にしたのは『ADUNAバオバブスーパーフルーツパウダー』ADUNAバオバブスーパーフルーツパウダー 80g 2,000円(税抜)セネガル(アフリカ)で自生しているバオバブの実を収穫し、種子を取り除き、ふるいにかけるだけのシンプルな方法で出来上がっています添加物を一切加えることなくアフリカの大自然で育ったありのままの状態(栄養豊富な生のホールフード)そして、熱を一切加えていないローフードでもありますバオバブ100% 100%ナチュラル 無着色無香料 保存料フリー ローフード(非加熱) 軽いアルミの容器に入っているバオバブパウダー 封を開けてみると、アイボリーのような色合いの白いパウダーが♪これが、バオバブパウダー(^ー^)ノ 摂り方は、1日にティースプーン2杯程度スムージーやヨーグルト、牛乳、ジュース、シリアル(グラノーラやミューズリー)などに混ぜて使ったり、果物のトッピングにバオバブパウダーそのもののお味はグレープフルーツのようなやや甘酸っぱい味何かに混ぜても、他の味にそれほど影響することなくとても摂りやすいパウダーでもあります 夏の暑さに負けないように('^)/ただいま、バオバブパウダーを摂り入れ中ADUNA(アドナ)公式サイトhttp//adunajp/ ADUNAには、もうひとつ注目のスーパーフードである『モリンガパウダー』もこちらも、ビタミン、ミネラル、アミノ酸などの栄養素が豊富100%ナチュラルで、無着色無香料非加熱なローフードなパウダーモリンガスーパーリーフパウダー(100g) この2つのスーパーフードのパウダーが気になる人にはトライアルセットがオススメ(^O^)/【初回限定】バオバブ&モリンガトライアルセット各1包ずつ バオバブスーパーフルーツパウダー45g モリンガスーパーリーフパウダー45g248円(税抜)オンラインショップはこちらからオーガニックファクトリー公式通販 バオバブパウダー|ADUNA(アドナ)公式サイト バオバブパウダーの使い方&レシピ レシピブログに参加中♪ 続きを見る
明治の銀座カリーシリーズあまりの暑さに、心折れまくり(/TДT)/もう料理もしたくないなんて時のお助けアイテム冷凍食品(^_^)vこれが、たまに食べると美味しくて♪ 明治の銀座カリーシリーズを色々と頂いたので、試食も兼ねてこれで1食分楽しちゃおう( ´艸`) 銀座カリーピラフ「特製二段仕込みブイヨン」を使用した「銀座カリー」自慢のカレーソースを国産米にしっとりと混ぜ込み香り立つおいしさレンジ調理でも、フライパン調理でもOKたっぷり400g入っているので1度に23人分もちろん食べたい分量だけ調理してもフライパン調理の場合は油を使うので、素直に電子レンジでチン(笑)(^O^)/ スパイシーな香り♪意外と香辛料の辛さがきいていて、旨辛('^)/ 銀座カリードリアバター風味ピラフにかけた「銀座カリー中辛」のおいしさを、ゴーダチーズで一層まろやかにこだわりの「特製二段仕込みブイヨン」を使用した「銀座カリー」ならではの、豊かな香り立ちを活かしたドリア 銀座オムハヤシ「特製二段仕込みブイヨン」でコクと香りにこだわった「銀座ハヤシ」をバター風味ピラフにかけて、とろとろ卵でまろやかさをぐっと引き立ててさらにゴーダチーズをトッピングした、洋食店でおなじみの人気メニュー それぞれ2パック入り『銀座オムハヤシ』は、実はかなりの大好物( ´艸`)一時期、はまりすぎて冷凍庫にストックがあったくらい好きなんです(笑) こちらもレンジでチン!レンジ調理にも関わらず、この卵のところがとろっとしていて♪ハヤシの味わいもめちゃめちゃ美味1皿分:299kcal いつもオムハヤシばかり食べていたけれど、カリードリアだって負けてない(^ー^)ノ洋食屋さんのドリアをしっかりと再現していて、こちらも美味1食分:313kcalオムハヤシとドリアはどちらも1食分が300kcal前後なので、思ったほど高カロリーでないのが嬉しいところちょっと小腹が減った時なんかにも、甘いものを食べてしまうよりは、エネルギーのあるものをということで(^_)そういう時にも活躍していたり株式会社明治 レシピブログに参加中♪ 続きを見る ['close']
ごまさばの煮つけ
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