tmktmktさんのプロフィール

ダイエットとシェイプアップ目指して、毎日足上げを頑張ってると逆に硬い足に…やめたら元に戻りましたが焦りました正しいというか、効果的なダイエットを勉強したいです【扶桑社】モムチャンダイエット　レシピＢＯＯＫ　　チョン ダヨン 著　　累計70万部突破!! シリーズ第三弾は「食」　　12年間リバウンドなし、秘密はこの食事！　　　45歳二児の母、驚異のボディにハリつや美肌！！　　食べるほどに美しくなる　　チョンダヨンの一生太らない食べ方メソッドを紹介　内容紹介モムチャンダイエットシリーズのなかでも読者から特にリクエストや反響の大きかった「食」をフィーチャーしたレシピＢＯＯＫ！ 空腹感なし、おいしく食べてキレイに痩せる１０５レシピをご紹介！「モムチャン（＝健康で美しい体）」になるダイエットは、「食べない＆カロリーを減らす」という視点ではなく、食べ物を、食べる行為を味方にするというものたとえ痩せても、キレイじゃないと意味がありません食事はダイレクトに美に直結します賢く食べることを覚えて、一生ものの食習慣を手に入れましょう！内容これだけは覚えておきたい 食10カ条！Part１ Theory 基本方針Part２ Method １日６８食メソッドPart３ Program リセットプログラムPart４ Recipe モムチャンダイエットレシピ105品コラム/Beauty強化食　トマト＆ブロッコリー、にんにく＆紅参、コラーゲン著者　チョンダヨン　プロフィール　1966年生まれ　エクササイズトレーナー 2003年、自身のダイエット経験のコラムをインターネット新聞で公開し、一躍、韓国で話題の人に韓国語で「最高の体」を意味する造語「モムチャン」を誕生させるジムを運営するかたわら、トレーナー養成機関“JETA”を設立し、後進の育成にも力を注ぐ日本においては書籍出版、DVD発売、イベント参加など精力的に活動また、“JETA　Japan”を設立してチョンダヨンメソッドのさらなる普及にまい進中著書に『モムチャンダイエット　プレミアム』、『チョンダヨンのモムチャンダイエット　ストレッチング　DVD＆BOOK』（いずれも扶桑社刊）などがある好評発売中Amazon▼http//ptl/6W_M 続きを見る ['close']