sumikoさんのプロフィール

10月20日 BALANCE CARE ASSOCIATION 2012 AUTUMN WORK SHOP 　” 乾燥に負けない肌へ ”　セミナー　に 参加してきました 場所は【会場】 SANBANCHO CAFE（三番町カフェ） 　住所：東京都千代田区三番町284 　TEL：0332659071 　http//sanbanchocafejp/ １４時１８時までセミナー １８時２０時イブニングパーティなんて書いてあったので かなり長いセミナーだなと感じていました でも、途中１５分の休憩を２回はさんでくれたりして 長かったけど充実したセミナーでした １５分の休憩時にはドリンクのサービスもありましたよ オレンジジュースやグレープフルーツジュースを いただきました セミナーの内容は 第一部　14001500 －ボディーワーク－ 「代謝改善と血流アップでくすみのない肌へ」 乾燥とともに気温もさがってくるこれからの季節 代謝が低下し血流も悪くなることで、肌の色も暗くなってしまうことも 今回は美容ライターであり、タイ式ヨガなどのボディーワークにも精通する 「いしずか久見子さん」を招き、ご家庭やオフィスで、 座ったままできる手軽な代謝改善のためのボディーワークを実践形式でご提案いただきます 講師：いしずか久見子 美容ライターとして雑誌などに執筆のほか、“いしずか久見子”名義で、 タイ式ヨガを取り入れたボディーワークにも従事 自らの経験を活かした“無理をしない”健康管理を提唱し、働く女性の味方として共感を得ている 2012年より、都内2か所の保健センター　精神保健デイケアによる 社会復帰のための健康教育プログラムでアートレクリエーションを担当するなど、 幅広い分野で活躍している 血行が良くなるマッサージをいすに座ったままの姿勢で 教えていただきました 普段、オフィスワークが多いため 首ストレッチと肩周りのストレッチは大変勉強になりました また最近頭皮のかゆみが あるので頭部のマッサージは早速試してみました ＨＳＰ ヒートショックプロテインについての説明がありました これはね、４２度の熱めのお湯に１０分入浴するのがおすすめなのだそうです 血流をよくして体温熱ショックタンパク質が 作られやすくなるので免疫力がアップするそうです お風呂の大好きな私これ早速この冬チャレンジしてみます 第二部　15151715 －メイクアップ－ 「ミネラルファンデーションを使った脱クレンジング メイク術」 普段メイクをする方々にとっては、あたりまえの習慣となるクレンジング しかし、残念なことにクレンジングが肌にとって負担が大きいことは否定できず、 角質層を構成する細胞間脂質を洗い流してしまうことで、 乾燥しやすい肌状態を招いてしまいます 昨今、話題となっているミネラルファンデーションは、 それ自体が肌に負担が少ないと言うことのみならず、 クレンジングを使用しなくてもメイクオフできると言う意味でも、そのメリットは大きく、 スキンケア以上に乾燥肌にとっては効果が高いものと言えます しかし、やや使い勝手が難しく、上手に使いこなせずに挫折してしまう方も多いようです 今回はタレント、モデルのヘアメイクアップアーティストとして、 第一線で活躍する枝村香織さんを招き、ミネラルファンデーションを使ったメイクアップのコツ さらには小顔効果などの美しく見せるためのプロのメイク術をデモンストレーション形式でご提案いただきます 講師：枝村香織　 MAKES所属のヘア＆メイクアーティスト 雑誌広告カタログCDジャケットなど幅広い分野で活躍中 市川実日子高橋マリ子仲里依沙吉岡聖恵（いきものがかり）など、数多くの女優タレントのヘアメイクを担当 雰囲気のあるナチュラルテイストのヘアメイクは、多くの女性に共感を持たれている ミネラルファンデーションって初めて知りました ニキビ肌のためファンデーションでニキビ肌を 隠したい、そんな私ですがこのミネラルファンデーションは 肌にとてもよいということでとても興味を覚えました 口紅とまゆを書く程度のシンプルなお化粧しか ほとんどしない私 あまりメイクには興味がないのですが モデルさんが変わっていく様子を見ていて 驚きました プロの方がすると、こんなに変わるんだね 基本をしっかりしているだけだと メイクの枝村さんは言っていました モデルさんのかわいらしさをしっかり 引きだしているメイクが素敵 第三部　17301800 －スキンケア－ 乾燥が厳しくなる季節に正しいスキンケアの方法をメインに、 バランスケアアソシエーション オーガナイザー「茂田正和」、いしずか久見子さん、枝村香織さんの 3者が対談形式で、この秋冬に心がけたいライフスタイルをご提案します 茂田正和さんの言葉が一つ一つ とても興味深かったです クレンジングはしない 石鹸で洗うのは夜だけ 朝は水かぬるま湯で十分 クレンジングをしない生活 目からうろこでした 早速、今朝はぬるま湯だけで 済ませています 今まで朝晩洗顔石鹸でしっかりしていたのが もしかしたらいけなかったのか おとなニキビに悪かったのではないかと 思って、今実践しています クレンジングは普通のメイクをしているため やはりときどきは使っていますが できるだけ使わないようにしていきたいと 感じました ３人の対談は、大変参考になりました 体を動かすこと クレンジングをしないこと これが大切なのですね 化粧品業界は理不尽なことが多い 成分表示をしっかり見るべき などちょっと辛口の意見も出ていましたが 私もそう思います そして今年のトレンドは黒だそうですよ 私も４０代を過ぎて、これからはよいもの 本当に良いものをしっかり見極めて 使っていきたいと思っています そんな私にとってとても参考になる セミナーでした 土曜日でお天気もよかったので 夫婦でお出かけしたいという誘惑もあったけれど このセミナーに参加してよかったです イブニングパーティー 18002000 バランスケアアソシエーション オーガナイザー 茂田正和がプロデュースする、 美容食材を使用した料理とお酒を囲みながら、楽しいひとときをお過ごしください また、講師も参加いたしますので、ご質問いただくこともできます １階にてパーティは開催されました ちはるさんからの花束も置いてありましたよ ミネラルファンデーションが 見るだけでしたが、試してみたかったですね お店の雰囲気はハローウィン かぼちゃたちがかわいい 茂田正和さんプロデュースのお料理は 美味しくきれいになれるお料理ばかりでした 家でも作りたいと思いましたが ピザやパエリアなどはやはり難しいので ここでしっかりいただきました ドリンクもビールやジントニック、ワインなどなどあって 充実していた お料理の一部をご紹介します オリジナルコブサラダ アボカド、海老、大豆がしっかり入っていて ドレッシングも美味しかったよ これは、サンマのアジア風マリネ サンマは体の良いので我が家でも今年は 週末できるだけ食べるようにしています サンマのマリネとは思いつかなかったけれど これ美味しいですね その他、鶏レバーペーストピザ エキストラマルゲリータ アツアツの焼き立てはやはり美味しいね きのことホタテのパエリアもヘルシーで美味しい お料理は薄味でしたが私にはこの味は いいです デザートはりんごのコンポート もう体にいいって感じのお料理ばかりでした 体によいボディワークを聞き 肌の勉強をして、最後に美味しいお料理で〆 １日がとても充実していました このイベント、女性限定かと思いきや 男性参加者もいました これにはちょっと驚きましたが 次回も是非参加したいイベントですね 早速、お土産にいただいたサンプルの ミネラルファンデーションを使ってみた でもね、今アレルギーのため鼻水が しょっちゅう出るのね ティッシュで鼻をかんだら、鼻の周囲だけ ファンデがとれてしまってちょっとおかしな感じでした ミネラルファンデーションは肌に良いけれど 挫折する人も多いと聞いた理由がなんとなく理解できました でも、肌に良いミネラルファンデ 工夫して使ってみたいです バランスケアのネスノファンサイト参加中 続きを見る ['close']