sumikoさんのプロフィール

コラーゲンという言葉はみなさん ご存知ですよね 私ももちろん知っています でもこの本を読むとコラーゲンについて 知らないことばかり 年齢とともにコラーゲンって減少していくのですね 50代は20代の７０％まで減少するのだそうです ということはアラフォーの私もかなりコラーゲン 不足していることになります わかりにくい言葉や説明も図を多く用いることにより 私たちにわかりやすく解説しているところがこの本の 良さだと感じました コラーゲンペプチドで、肌だけではなく髪や爪なども 丈夫にしてくれるそうです コラーゲンペプチドはとにかく万能 ひざ関節や筋肉、そして興味深かったのは 床ずれにも効果が期待できるそうです 高血圧、メタボなどにもいいんだね そして、一番魅力的だったのは 歯周病にも効果があるそう 私は、先月奥歯を1本抜きました インプラントをする予定ですが 骨の厚さが足りないと医師からは言われています 半年後にＣＴを取る予定ですが それまでにコラーゲンを摂って 歯の土台となる部分を強くしなくちゃ そして、コラーゲンをただとるだけではなく そこに運動と睡眠を加えて代謝のチカラを 高めることが必要だと最後に記載されていました とにかくコラーゲンについてわかりやすく 図を多く使って説明されているのがよかったです 仕事で忙しくなかなか読書時間が取れなかったのですが 時間があれば1日で読めてしまいますよ そして、コラーゲンについて理解できます 是非是非お勧めの1冊です 続きを見る ['close']