sumikoさんのプロフィール
sumikoさん
毎日の暮らしをシンプルに大切に！
スキンケア、インナービューティーにとても興味があります。
一眼レフカメラ（ソニーα７C）できれいな撮影を心がけています。
楽天ブログ運営
https://plaza.rakuten.co.jp/sumikokko/
■ブログ
アラフィフ主婦のちょっといい話
■Instagram
@cosansun
投稿履歴一覧
すべて
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カキコミ
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ブログ
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画像
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動画
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インスタグラム
毎日続けやすい
[2019-11-13 15:09:28]
リファータのフルーツと野菜のおいしい青汁を
飲んでみました
フルーツの甘みがあり、とても飲みやすいお味です
スティックタイプなのでオフィスや旅行中でも
便利ですね
続きを見る
睡眠とエアコン
[2019-08-22 22:14:59]
①睡眠ですね
できるだけ寝るようにしています
②それからエアコンを上手に使っています
気密性がよい家に住んでいるのでエアコンの設定温度は
29度です
これで快適です
③水分補給
水分をしっかりとっています
④お風呂は湯船に浸かる
これ一番大切です
睡眠障害
[2019-07-22 14:57:16]
１ 湯船に浸かる
ハーブティーを飲む
日中、運動をする
２ はい
毎日夢を見ます
更年期でしょうか？
寝つきが悪く、中途覚醒、朝スッキリ目覚められない
ストレスがあります
[2019-05-16 20:34:42]
更年期を迎え
ストレスが強くなってきました
電車通勤のストレスも大きいですね
ストレスをうまく発散できなくなっていると
案じます
昨日の夕飯日記に書いているので
それを見て思い出します
ストレス解消カメラでしょうか？
カメラをもって出かけます
おやつとして食べる
[2018-07-22 13:59:45]
更年期を迎えた私は大豆をたくさんとりたい
ですから、食事以外にもお腹が空いたときに
おやつ代わりに納豆を食べています
3時のおやつも納豆です
納豆についているからしと出汁は半分だけ添えておやつとして
いただくのが私流
それから納豆は夜食べるのがおススメ！
夕食時にもいただきます
納豆は私の毎日に欠かせない存在です
sumikoさん
毎日の暮らしをシンプルに大切に！
スキンケア、インナービューティーにとても興味があります。
一眼レフカメラ（ソニーα７C）できれいな撮影を心がけています。
楽天ブログ運営
https://plaza.rakuten.co.jp/sumikokko/
■ブログ
アラフィフ主婦のちょっといい話
■Instagram
@cosansun
投稿履歴一覧
すべて | カキコミ | ブログ | 画像 | 動画 | インスタグラム
リファータのフルーツと野菜のおいしい青汁を 飲んでみました フルーツの甘みがあり、とても飲みやすいお味です スティックタイプなのでオフィスや旅行中でも 便利ですね 続きを見る
①睡眠ですね できるだけ寝るようにしています ②それからエアコンを上手に使っています 気密性がよい家に住んでいるのでエアコンの設定温度は 29度です これで快適です ③水分補給 水分をしっかりとっています ④お風呂は湯船に浸かる これ一番大切です
１ 湯船に浸かる ハーブティーを飲む 日中、運動をする ２ はい 毎日夢を見ます 更年期でしょうか？ 寝つきが悪く、中途覚醒、朝スッキリ目覚められない
更年期を迎え ストレスが強くなってきました 電車通勤のストレスも大きいですね ストレスをうまく発散できなくなっていると 案じます 昨日の夕飯日記に書いているので それを見て思い出します ストレス解消カメラでしょうか？ カメラをもって出かけます
更年期を迎えた私は大豆をたくさんとりたい ですから、食事以外にもお腹が空いたときに おやつ代わりに納豆を食べています 3時のおやつも納豆です 納豆についているからしと出汁は半分だけ添えておやつとして いただくのが私流 それから納豆は夜食べるのがおススメ！ 夕食時にもいただきます 納豆は私の毎日に欠かせない存在です