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肌のために心掛けていること [2019-08-11 19:38:58][ブログ記事へ]

肌のために私が心掛けていることは睡眠と食生活です食生活は外食をせずできるだけ自炊をして野菜中心にしていますおかげで私は158ｃｍで43ｋｇとやせ型です加齢とともに体型が崩れる人も多いけど私は体型維持をしています肌のためにもやはり自炊をして野菜中心の生活はいいと思いますそして、睡眠は大切だと思っていて11時には寝るようにしていますできるだけ8時間睡眠を私は心掛けていますそして、紫外線対策をしてストレスをためないように心がけていますでも、ストレスはなかなか難しいですねマルシュールパウダリーファンデーション（5,400円相当）モニター50名大募集！　←参加中 続きを見る ['close']