ひこうきぐもさんのプロフィール

空き時間、クラスの先生達が話していたスポーツを始めようとしてるようだ「コレステロールが高くって」「私もこの前の健康診断、中性脂肪で引っかかっちゃって」二人の会話を聞いていて、信じられなかっただって二人ともほっそりとしているからスタイルのいい美人当然毎日食べ物や運動にすごく気を遣ってんだろうなと思っていただからキレイなんだろうとキレイ＝痩せている＝健康と美容に毎日とても気を配っているそう思っていた私は驚きだった健康的なキレイって何だろうモニプラのお題にちょうどそういうのがあったので、考えてみることにしたhttp//moniplajp/bl_rd/iid6781892974dfeca62c5927/m4de8c0a8db723/k0/s0/サプリメントに頼りすぎず食品から栄養を摂ってる人栄養バランスの良い食事をしてる人出来合いやレトルトとかじゃなくちゃんと料理を手作りして食べてる人野菜をたくさん食べてる人お菓子は適量を守れてる人←全く全然、はなかなか難しいでしょ（笑）毎日スッキリできてる人（つまり便秘じゃないってことね）運動も毎日３０分以上何かできてたら理想だよねべつにハードじゃなくても歩くのでも、散歩だっていいと思う最近はヨガとかも流行ってるよね運動！運動！と必死にやるより楽しんでできる程度にする方が余計なストレスもなく続けられるじゃないかなあとは精神的に余裕が持ててる方が健康的だと思うな余計なストレスは一番体に悪いと思うから日々に楽しみを見つけ、過ごせてる人毎日にハリを感じてる人、１日１日を丁寧に過ごしている人体型は太ってる人よりは痩せてる人の方が当てはまるかな上記のような生活してたらきっと自然と痩せてくると思うからメタボ腹はどう考えても健康的じゃないでも痩せすぎは厳禁それは健康的じゃなくて病的だよ最近の服は痩せてる方がキレイに着こなせる服がほとんどだけどねでも実際は、痩せてる中肉中背ぐらいでいいんじゃないのかなあその方が元気に長生きできるよ、きっと（笑）そして本当は体重よりも体脂肪の方が重視すべきなんだろうなこうやって考えてみると“健康的なキレイ”を手に入れるのはハードルが高い？ううん、きっと本当はそんなに難しいことじゃない生まれつきの美人にはなれなくても“健康的なキレイな人”にはなれる少しずつでも実践して、私もなれたらいいな 続きを見る ['close']