ゆぅたんママさんのプロフィール

やぁぁぁ(▽ノノ゛コラーゲンのお話をしようと思います ﾟ･,｡｡o美肌を作るコラーゲンの摂取のしかた｡oﾟ･,｡ 美肌効果の役割を担うコラーゲンを摂取するイコール肌の保水力が高まるとされていますヾ(＠°▽°＠)ﾉ しかし 実はコラーゲンだけを摂取しても効果は見込め無いんです では効果を出す為にはどうすれば良いのか それわ 皮膚や粘膜の再生などに関わりが深い「ビタミンA」と メラニン色素の沈着を防ぐ「ビタミンC」 更に貧血などを防ぎ血色を良くする「鉄」 を一緒に摂取する必要があるのです(￣▽+￣) そこで、私がお気に入りの食材はコチラ 粉ゼラチン 主に牛や豚の骨などから作られているため９０％以上がコラーゲンなのッ コレで良くお菓子作るんだぁぁぁ では 簡単レシピご紹介いたしましょうヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ 『ヨーグルトパンナコッタ』 材料 （4個分） 生クリーム 牛乳 50 ml 砂糖 40 g 粉ゼラチン 5 g 水 大さじ 2 プレーンヨーグルト 120 g ＜マンゴーソース＞ マンゴー 1 個 砂糖 小さじ 1 15 水 大さじ 1 15 コアントロー 小さじ 1/2 200 ml 下準備 粉ゼラチンは水大さじ2に振り入れてふやかす 作り方 １． 小鍋に生クリーム、牛乳、砂糖を入れ、中火にかけながらゴムベラで絶えず混ぜる鍋肌がフツフツして砂糖が煮溶けたら火を止め、ふやかしたゼラチンを加えて余熱で溶かす ２． 鍋底を氷水にあてて絶えず混ぜ、粗熱が取れたらプレーンヨーグルトを加えるトロミがついたら器に移し入れ、冷蔵庫で冷やしかためる ３． ＜マンゴーソース＞を作るマンゴーは皮をむいて種から実を削ぎ取り、他の材料と一緒にフードプロセッサーにかけ、食べる直前まで冷蔵庫で冷やし、パンナコッタにかける 美味しく綺麗に 是非お試しあれヾ(＠°▽°＠)ﾉ http//moniplajp/bl_rd/iid1376742314e0d2038827b8/m4e252764090c5/k0/s0/ 続きを見る ['close']