Applemintさんのプロフィール

rel="nofollow">玉露園ファンコミュニティファンサイト参加中昨日は、どんよりな天気でした 気温はやはり12度くらいとやや肌寒い一日 ちっとも暖かくならないなあという印象 個別面談週間のため、子供たちの帰宅も早く、 姉さんは昨日から二連休 出勤の時刻になっても起きてこないし、 15時までの家庭学習もそっちのけで、 ダラダラ過ごしているのだろうと思います   おひとり様ランチは、 ダイエットごはん献立です コストコで買ってきた、 久々のネクストミーツ、ネクストカルビ あっさり味の炒め物でいただきました ちょうど、玉露園さんから玉露園「わさび風味こんぶ茶」をいただいたので、 その昆布茶で炒め物です          わさび香るかぶと大豆ミートのバター炒め     【材料】　一人分 大豆ミートNEXTカルビ　60ｇかぶ　1/2個バター　10ｇわさび昆布茶　小さじ１ 【つくりかた】 1かぶは葉と茎を切り落とし、茎と葉は２~3センチで刻むかぶの皮をむき、4等分にして薄切りにする 2フライパンにバター５ｇを中央に入れ、弱火で火にかける溶けてきたら、かぶを加える※茎葉は最後 4じっくり弱火で炒め、かぶが透明になってきたら、大豆ミートを加える 5さっと火が通り色が変わったら、昆布茶を加えあえる 6茎を加えてさっと炒め、味がなじんだら再びバターを加えて火を止める      カロリーはやや高めの600kcal超え↓ ◆献立◆ 十六穀米ごはん120g　183kcalかぶと大豆ミートのバター炒め　83kcalぶりの照り焼きわさび風味　238kcalこんにゃくキムチ炒め　93kcalきのこの味噌汁　38kcal 合計635kcal  ◆栄養◆ ま：大豆ミート、豆ご：ごまわ：のりや：かぶ、キャベツなどさ：ぶりし：しめじい：こんにゃく   スナップディッシュ、 本日のPickupに2品掲載いただきました ありがとうございます    今回使用のモニター品です       ネクストミーツはおいしいですよ 私はコストコで購入しましたが、通販でも購入できます   NEXTMEATS ネクストミーツ NEXTカルビ20 (80g×5袋) | 大豆ミート 代替肉 大豆肉 焼肉 植物性 ヴィーガン ベジタリアン 冷凍 プラントベース フェイクミート 低脂質 動物性原料不使用 化学調味料不使用 送料無料楽天市場2,880円  NEXTMEATS ネクストミーツ NEXTカルビ20 (80g) | 大豆ミート 代替肉 大豆肉 焼肉 植物性 カルビ ヴィーガン ベジタリアン 冷凍 プラントベース フェイクミート低脂質 動物性原料不使用 化学調味料不使用 プレゼント ギフト楽天市場498円  【コストコ】ネクストミーツ NEXTカルビ 21 焼肉用代替肉 400g 冷蔵便楽天市場2,460円                 ランキングに参加してみましたよろしければ、応援のクリックをお願いしますレシピブログに参加中♪　　　　←レシピの検索にも便利です♪にほんブログ村 おうちごはんランキング Snapdishはこちらから↓ ちいさなしあわせキッチン(TABLE_N963MOGU5)さんのSnapDishの料理写真レシピ投稿一覧 COOKPADはこちらから↓ ちいさなしあわせKTのキッチン 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが370万品 (cookpadcom)    続きを見る ['close']