みゃっきーさんのプロフィール

夏のお疲れなんて飛ばしちゃおう！やる気がでるのってどんな時？　←参加中 毎日、暑くて暑くて、汗ダラダラ＆体もグッタリで、ダウンぎみになっちゃいますよね そんな時、皆さんは、どうな方法で「よっしゃー　頑張って動くぞ」て、 自分で自分のテンションを上げますか？ どのように「やるきスイッチＯＮ」にしますか？ 私はですね やる気のスイッチをONにするために、まずは「好きなこと」に紐付けまうす ①好きなことや、興味があることをする→（カラオケ、ショッピング、ドライブ、美味しい物を食べたり飲んだり ②好きな事をするための、報酬につながることをする（仕事する）→自分の夢目標達成のために、働く そして、夢がかなったときの事を想像して、にんまりする ③思いついたことは、とりあえず、やってみる（何でも良いんですよ例えば植物を育てるとか） これらの事をする事によって、医学的には「やる気ホルモン（甲状腺刺激放出ホルモン）」の分泌を促すそうです 「やる気ホルモン」とは、集中力を高め、やる気を引き出すことができるといわれているホルモンです ですから、好きなことでなく、報酬につながることでもなく、あまりやる気が起きないことでも、「とにかくやってみる」のは大事だと思ってます そして、やる気を維持するために、プラスのイメージを持つことも大事かなて思いながら、 常日頃、マイペースでポジティブに生きてます 続きを見る ['close']