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優月さん
■ブログ ♡晴れたらいいね♡（糖質制限ダイエット）
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５月１６日 夫のお弁当 ５月１６日 私の朝食 酵素マルチビタミンミネラル 唐揚げ３個＝240kcal チヂミ風＝120kcal 牛蒡と人参のサラダ＝150kcal ご飯100g＝168kcal 合計 678kcal ５月１６日 私の昼食 作るの面倒だったので しみチョコ＝126kcal 茹で卵２個＝184kcal 合計 310kcal 母から電話が鳴った お友達も来ているらしく、、、遊びにおいでって 後ろから聞こえてきたのですよ 「み」 「み」って 「ミスドあるよおいで」と 一瞬行こうかと思ったわょ でも今日はお断りした！ 行けば食べちゃうもの 朝食で多めに食べちゃってるから、ミスドで一気にカロリーオーバー 夜ご飯の事も考えて今日は我慢！ でも、、、 なんか、、、 背負って来そうな よかん ランキングに参加しています＾＾ 応援してくださる方は下↓の３つをポチっとお願いします！ →ダイエットブログ 主婦のダイエットはこちらから← にほんブログ村 人気ブログランキングへ レシピブログに参加中 【送料無料！京都老舗お豆腐屋が作る豆乳ジェラート♪】TOFUREAM MIX とうふりーむ バニラ 価格：2,800円（税込、送料込） 【乾燥肌にお悩みの方に】 保湿力浸透力抜群のk2 cu こちらをお試しさせて頂きました 水溶性のローションで、もともとは美容師さんの手荒れ依頼によって開発された商品みたい 成分は６種類で100％天然由来 だから安心して使えるって事だね＾＾ しっとりを手にとってみた うーんちょっとベトベト感が気になるかな さっぱりを手にとってみた 私はこっちが好きかな！ これからの季節には、さっぱりが活用してくれそうだわ 主成分は「緑茶エキス」なんだって 安心して使える事は間違いないスキンローションでした 株式会社コットンロードファンサイト参加中 日焼けなどの肌トラブルに天然由来成分の保湿ローション 続きを見る ['close']
この間家族になったサカサクラゲの「クラ蔵さん」 ちょっと元気がなかったので心配していたけど なんとか復活してくれた水温が低かったのかもなぁ 可愛いねぇ(///∇//) 近い内、お友達を連れてきてあげなくちゃ！ 株式会社 爽快ドラックからアイムス成犬用チキン小粒１キロを ３０名にプレゼントだって！ アイムス 成犬用 チキン 小粒（1kg）を30名様に ←参加中 新改良！ 高品質な動物たんぱく質たっぷりで余分な脂肪をつけにくいんだって 我が家のワンちゃんに食べさせてあげたいわぁ ぶぶ子さんも、ささみくんも余分な脂肪だらけだもの ついでに飼い主も脂肪だらけ 小粒サイズで消化もいいのが嬉しいな＾＾ 1歳以上の成犬におすすめします 成犬の健康維持に必要な栄養素をバランスよく配合 小型犬でも食べやすい小粒サイズ 消化吸収が良く、ワンちゃんが喜ぶチキンベース 必要なビタミンとミネラルがすべて配合され、愛犬の健康維持をサポート 毎日の食事でデンタルケア ボクのご飯、、、まだ届きませんかぁ？ （そろそろカット時期なので毛むくじゃらです） もし当たったら、美味しい顔を載せるよぉ＾＾ 続きを見る ['close']
５月１４日 私と夫の晩ご飯 こごみタラの芽の天ぷら 里芋と牛蒡の煮物 （鶏肉里芋牛蒡人参） サラダ （卵レタスキュウリトマトブロッコリー） 私が食べたのはサラダ＝166kcal 天ぷら＝150くらいかな ビール＝672kcal お菓子＝350kcalくらいかな 合計 1338kcal 昨日の総カロリー2405kcal （昨日の食事記事はこちらです） もうね、自分が嫌になってきた このままだと、もっと自分が嫌いになるわ 体重は大きく増えてはいなけど、この食べ方が逆にストレスになってる なのでお菓子は皆さんが言うように、量を決めて食べる 今日から確実に実行するのみ!! 昨日お酒を飲みすぎて軽く二日酔い中 この勢いに乗って胃を小さくしよう 我が家の家庭菜園は、ほんとに小さくて狭いんだけど 土を耕して苗を植えただけなのに、朝起きたら酷い筋肉痛 それだけ体を動かしていないんだなと感じたわ そろそろダラダラ生活から脱出！ 優月さん、、、昔の気持ちに戻って頑張れぃ お酒もヒカエメニ １６５．５センチ 5月14日の体重 ５45キロ 前日と変わらず 目標体重 ４８キロ ４８キロ→６３キロ→現在５４キロ ランキングに参加しています＾＾ 応援してくださる方は下↓の３つをポチっとお願いします！ →ダイエットブログ 主婦のダイエットはこちらから← にほんブログ村 人気ブログランキングへ レシピブログに参加中 こちらはDrBody 美人茶シリーズ「温美茶」 体の内側から美を求める女性の為の健康茶 アンチエイジング効果に優れた「ゴボウ」と、レモンの約20倍ものビタミンCを含有する「ローズヒップ」 をベースに洋和漢ハーブをブレンド 飲むとすぐに暖かくなるのを実感できたよ＾＾ 代謝アップはダイエットにはとても大事 体が冷えるとダイエットもうまくいかないもの 入浴前やマッサージ前、寝る前などに飲むのが効果的 もちろん、いつ飲んでもOK １包なのでお湯を注いて手軽に飲めるから面倒じゃない＾＾ ダイエットしてる人には嬉しい温美茶です！ 飲みやすくて美味しいよ みんなでダイエットがんばろ！！ Dr Bodyのファンサイトファンサイト参加中 続きを見る
５月１４日 夫のお弁当 （寝坊したので卵焼き以外、私の大事なカロリー調整食を） ５月１４日 私の朝食 酵素マルチビタミンミネラル ひねり揚げ＝513kcal ５月１４日 私の昼食 サラダ茹で卵＝254kcal ドーナツ＝300kcalくらい 私がいなくても 母の友人が「優ちゃんに！」ってお菓子を持ってきてくれるそう 可愛がって頂いて嬉しいのですょ、、、はぃ どうしましょ 日曜日に買ったお菓子もあるのょ 真面目に運動だわ ウォーキングからはじめよう 今日は野菜の苗を買ってきて植えた＾＾ 茄子キュウリピーマンぼっちゃんカボチャトマトプリーツレタス枝豆 収穫できるの楽しみだな！ まだ植える所があるので、もう少し増えるかも 体調悪くなんてしてられないわ！ ランキングに参加しています＾＾ 応援してくださる方は下↓の３つをポチっとお願いします！ →ダイエットブログ 主婦のダイエットはこちらから← にほんブログ村 人気ブログランキングへ レシピブログに参加中 ↓ 安いけど、とっても可愛くて着やすくて気に入った＾＾ 今日届いたので、さっそく着て出かけましたん♪ オススメだよ ザックリ着られるスヌード付きやわらかニット♪ザックリ着られるやわらかニット♪スヌード付き 価格：1,990円（税込、送料込） こちらは、つかってみんしゃいよか石けんの「長寿の里 」 健康茶漢草の集い 今回は、1日一杯で健康の基をつくる 使っているのは、先人の知恵が生きる 自然素材十六種類！ ヒョウガトウキ葉緑茶ヨモギサルノコシカケクマザサハトムギドクダミウーロン茶 タラスギナニワトコ月見草ビワの葉クコアマチャルズカキの葉 16種類の里の恵みがたっぷり！ 最初は飲みにくいのかなと話していたんだけど そんな事はない いつもお菓子（笑）食べながら健康よって言い合いながら母と飲んでる＾＾ 今は実家に置いてるので、両親が喜んで飲んでるけどね そして嬉しいのが↓ 【長寿の里】健康茶漢草の集 クリックすると大きくなります 色んな飲み方ができるの 水出し煮出し急須 焼酎も黒酢も 一度、黒酢で飲んでみたいなーって思う 両親と一緒に飲めるのが嬉しいな＾＾ 今は毎日のように一緒なので（母とね）母の健康の為にも良い物は勧めたいって思ってる 是非ご両親と一緒にどうですか 洗顔石鹸ならよか石けん 長寿の里ファンサイト参加中 続きを見る ['close']
昨日は家族でヤマダ電気へ その帰りあの言葉が出たわょ 「お菓子買っていく？」 はぃ、、、買ってもらいました（笑） 私、遠足前の子供みたい 昨日は夫も食べたいお菓子をカゴに入れてたわよ（笑） でも、母は心配してた 母「テレビを見ていたら、ストレスが原因って言ってたけど」って ストレスかぁ ストレスなのかな？ 私は今、とっても充実してるけどなぁ 自分で気付かないストレスもあるみたいだしね あまり心配かけないように、お菓子はそろそろ減らしていくわっ！ ５月１２日 私の朝食 酵素 マルチビタミンミネラル 茹で卵２個 合計 184kcal ５月１２ 私の昼食 クッキー＝160kcal 笹だんご１個＝125kcal お菓子＝290kcal 合計 575kcal ５月１２日 私と夫の晩ご飯 私は 焼肉＝300kcalくらい サラダ＝66kcal ビール＝654kcal お菓子＝500kcalくらい 合計 1520kcal ５月１２日の総カロリー2279kcal ありえんわこのカロリー 今日からまた、少し気合い入れ直します!! ビールも前みたいに糖質オフにしないとなぁ お菓子は一日一つにしよ そして今日はお酒を我慢しよっと 夫の実家にはすぐ行ける距離ではないので 義母にお手紙とお花をおくった 喜んで電話をくれた＾＾ なかなか会える距離ではないけれど、今度ゆっくり遊びに行きます！ １６５．５センチ 5月12日の体重 ５44キロ 前日と変わらず 目標体重 ４８キロ ４８キロ→６３キロ→現在５４キロ ランキングに参加しています＾＾ 応援してくださる方は下↓の３つをポチっとお願いします！ →ダイエットブログ 主婦のダイエットはこちらから← にほんブログ村 人気ブログランキングへ レシピブログに参加中 【海外セレブ】チュニック ドルマンスリーブ【海外セレブ】ドルマンスリーブ カットソー チュニ 価格：780円（税込、送料別） 続きを見る ['close']
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