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masaさん
お料理は、作る＆食べる、どちらも大好きです。
■ブログ candy&sarry&・・・2
■Instagram @candy_sarry
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今日から4月というのに、何だか寒いですよね（＞＜） こんな日は、やさしいとろみのついた食べ物で、カラダを温めるとしましょうか 豆腐ときのこで、簡単！ヘルシー！ 片栗粉なし！チアシードでやさしいとろみがついたスープも全ていただきます 【豆腐と春菊のチアシードあんかけ】 2人分 ◆材料◆ 豆腐300ｇ しめじ大1/2パック 春菊50ｇ オイスターソース小さ 続きを見る
手軽に作れてヘルシー、見た目もオシャレ(^^♪ ということで、何年か前に流行ったヨーグルトバーク 今回はマキベリーパウダーを加えて作ってみました これから暖かくなってくると、こういうスイーツもいいですよね？！ また、アイスクリームよりあっさりさっぱりしているので、食後のデザートにもおススメです 【マキベリーのヨーグルトバーク】 10ｘ15ｃｍ角 ◆材料◆ ヨーグルト20 続きを見る
スーパーフードであるチアシードは、一時期流行りましたよね？！ 体内で作ることができないオメガ3脂肪酸や食物繊維を豊富に含み、水に浸してゼリー状にしてから摂取することでその効果を発揮します チアシード自体にはほとんど味やクセはないので、どんな食材や飲み物ともよく馴染み、そのまま水に入れて飲んだり、スムージーやヨーグルトに混ぜたりすることが多いのですが、今回はお料理に使ってみました チ 続きを見る
先日の春分の日のお出かけ♪ 花々が咲きだすこの季節は、お弁当を持ってお出かけしたくなりますよね？！ この日のお弁当は、こんな感じ↓ かつお節と胡麻の塩にぎりに、隙間にはブロッコリー＆プチトマト おかずは、牛肉と茄子の炒め物、新玉ねぎとベーコンのポテトサラダ、ねぎ入り出汁巻き卵、ウインナー、ほうれん草の胡麻和え、えび焼売そして、オレンジ お天気はもひとつ良くなかったのですが、強 続きを見る ['close']
マキベリーパウダーを使って、あっという間に春っぽいピンク色のディップの出来上がり♡ これからの時期、お花見や女子会にいかがですか？ スティック状に切った野菜（今回は大根、人参、きゅうり、セロリ）やプチトマト、パン（バケット）などに添えて、どうぞ^^♪ 【マキベリーマヨディップ】 1人分 ◆材料（目安）◆ マヨネーズ大さじ1強 プレーンヨーグルト大さじ1強 マキベリーパウ 続きを見る
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