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masaさん
お料理は、作る&食べる、どちらも大好きです。
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■Instagram @candy_sarry
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最近、パスタと言えば、もっぱらフライパンで1つで作るワンポットパスタ パスタを別茹でする必要もなく、お手軽でいいですよね?! 先日もワンポットの和風パスタをご紹介した(→★)ばかりですが、今回は白だしではなく、梅昆布茶を使ったこれまたお手軽な和風パスタです 今が旬の筍としらすで(^^♪ 【筍としらすの梅こんぶ茶パスタ】 1人分 ◆材料◆ スパゲティ100g 筍(水煮) 続きを見る ['close']
今日から4月というのに、何だか寒いですよね(><) こんな日は、やさしいとろみのついた食べ物で、カラダを温めるとしましょうか 豆腐ときのこで、簡単!ヘルシー! 片栗粉なし!チアシードでやさしいとろみがついたスープも全ていただきます 【豆腐と春菊のチアシードあんかけ】 2人分 ◆材料◆ 豆腐300g しめじ大1/2パック 春菊50g オイスターソース小さ 続きを見る
手軽に作れてヘルシー、見た目もオシャレ(^^♪ ということで、何年か前に流行ったヨーグルトバーク 今回はマキベリーパウダーを加えて作ってみました これから暖かくなってくると、こういうスイーツもいいですよね?! また、アイスクリームよりあっさりさっぱりしているので、食後のデザートにもおススメです 【マキベリーのヨーグルトバーク】 10x15cm角 ◆材料◆ ヨーグルト20 続きを見る
スーパーフードであるチアシードは、一時期流行りましたよね?! 体内で作ることができないオメガ3脂肪酸や食物繊維を豊富に含み、水に浸してゼリー状にしてから摂取することでその効果を発揮します チアシード自体にはほとんど味やクセはないので、どんな食材や飲み物ともよく馴染み、そのまま水に入れて飲んだり、スムージーやヨーグルトに混ぜたりすることが多いのですが、今回はお料理に使ってみました チ 続きを見る
先日の春分の日のお出かけ♪ 花々が咲きだすこの季節は、お弁当を持ってお出かけしたくなりますよね?! この日のお弁当は、こんな感じ↓ かつお節と胡麻の塩にぎりに、隙間にはブロッコリー&プチトマト おかずは、牛肉と茄子の炒め物、新玉ねぎとベーコンのポテトサラダ、ねぎ入り出汁巻き卵、ウインナー、ほうれん草の胡麻和え、えび焼売そして、オレンジ お天気はもひとつ良くなかったのですが、強 続きを見る ['close']
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