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masaさん
お料理は、作る＆食べる、どちらも大好きです。
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有り合わせの野菜でぱぱっと作ったパスタ これからの季節は、きのこ類やかぼちゃで作ってもいいですね！ 簡単！ 味付けは、梅こんぶ茶のみ 【鶏肉と夏野菜の和風パスタ】1人分 ◆材料◆ スパゲティ100ｇ 鶏むね肉（皮を除く）1/3枚（70ｇ） 鶏皮むね肉1枚分 茄子1/2本 ピーマン1個 玉ねぎ1/4個 にんにく 続きを見る ['close']
ピタヤ（ドラゴンフルーツ）を使って、もう一品お手軽デザート♪ 【ピタヤソースのミルクゼリー】 2個分 ◆材料◆ 牛乳200cc ピーチリキュール大さじ2オリゴ糖シロップ大さじ1 ゼラチン大さじ1 ピタヤピューレ適量 オリゴ糖シロップ適量 ◆作り方◆ ① ピーチリキュールにゼラチンをふりいれて10分程おき、レンジ 続きを見る ['close']
アメリカで大流行し、最近日本でもじわじわと人気が出てきているヨーグルトバーク 手軽に作れてヘルシー、見た目もオシャレ(^^♪ ということで、早速作ってみました ピタヤ（ドラゴンフルーツ）を加えて、可愛らしいピンク色に♪ 【ピタヤのヨーグルトバーク】 15ｘ20ｃｍ角 ◆材料◆ ヨーグルト400ｇ ピタヤピューレ大さじ1 オリゴ糖シロップ 続きを見る ['close']
今日から９月さすがに朝夕はやっと少し涼しくなってきましたね 夏の終わりお疲れが出る頃ではないでしょうか？ 夏の日差しで日焼けしたお肌もいたわってあげたいところ ビタミンたっぷりのスムージーで、カラダに中からキレイに！ 【ピタヤとバナナ（キウィ）の2色スムージー】 1杯分（約200cc) ◆材料◆ （Ａ） バナナ1/2本 キウィ1 続きを見る ['close']
ハワイで大人気のピタヤボウル ピタヤ（ドラゴンフルーツ）は、ポリフェノールの一種で抗酸化力の高い「ベタシアニン」を含め、植物繊維、ビタミンB/C、葉酸、カルシウム、マグネシウムなどの各種ミネラルが豊富にあるスーパーフルーツです あいにく、フレッシュなフルーツが何もなかったので、カスピ海ヨーグルトに、ピタヤ（ドラゴンフルーツ）ピューレと共に、ロカボナッツ（胡桃、アーモンド、 続きを見る ['close']
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