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masaさん
お料理は、作る&食べる、どちらも大好きです。
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青汁を使ったこんなドリンクを作ってみましたよ! 一緒にいただいたのは、先日の胡麻板(→★)で、ドリンクと合わせて、とってもカラダに良さそうでしょ?! 【青汁ホットチョコ】◆材料◆ 大麦若葉の青汁3g ホワイトチョコレートお好みの量 牛乳150cc ◆作り方◆ ① 牛乳を60℃まで温めて、ホワイトチョコレートを加えて、よく混ぜて溶かす 続きを見る
先日の土曜日は、久々に学生時代の友人が集まって、我が家でおもてなしランチ(^^♪ と言っても友人が来てからはおしゃべりに忙しく、あまり席を立ちたくないので、作り置きしておける簡単なものばかりですよ 昼間からワインも開けちゃいました(^m^) パンとひじきの炒め物は、ルコルトンブルーでパン作りを学んでいる友人からの差し入れ この友人のパンは話を聞くたびに、 続きを見る ['close']
最近、流行りの様々なスーパーフードをご紹介してきましたが 昔からある胡麻がカラダに良いことは、皆さんご存知の通り! 胡麻に含まれる栄養素は主にアルギニンやオレイン酸やリノール酸、タンパク質やセサミン、鉄分、ナイアシンやビタミンB群、ビタミンEなど多様です 胡麻には白ごま、黒ごま、金ごま等たくさんの種類がありますが、ごまに含まれるゴマリグナン(セサミンもその一種) 続きを見る ['close']
先日ご紹介した美肌、アンチエイジング、ダイエット、健康増進作用と女性に嬉しい効果が盛りだくさんのスーパーフルーツバオバブ(先日の記事はこちら→★) バオバブの実は、ビタミン、ミネラル、食物繊維、ポリフェノールなどを豊富に含んでおり、抗酸化力に優れ、世界でもっとも栄養価の優れたフルーツの一つとして知られています 今日は、そんなバオバブでサラダドレッシングを作ってみました 続きを見る
もうすぐバレンタインですね! 一応毎年、バレンタインには何かしら作ったりはしてるのですが、今年は日曜日なので、もう職場はいいかな?と思ったりもと言いつつもどうしようかとまだちょっと迷い中の今日この頃です それでもやっぱり職場以外でお世話になっている人やお友達にはあげたいのでね 別に手作りじゃなくても市販品の方がいいかもしれないのですが半分(以上) 続きを見る ['close']
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