mamachomekooさんのプロフィール

こんにちは 今日も寒いですね   　さて、今日は　スイーツでダイエット！『ドクトルダイエット』10日分+間食10（メーカー付） の長期モニター、最終投稿ですモニターしている商品はこちら   　    一日一食と間食を、こちらのヨーグルトに置き換えるというもの   　それでは、7日目以降の体重の変化を記入したいと思います   7日目 体重539㎏　体脂肪率302％　基礎代謝量1062kｃａｌ　皮下脂肪率282％   　この日の昼食は、今年初のカップ麵赤いきつねを食べました 　今年はカップ麵を食べる回数を減らそうと思っているので、なるべく我慢しています塩分が気になるので 　週に何度も食べていた私にとって、今回は久しぶりのカップ麵でした♪　美味しい   　夕食はキムチと豚バラをいためたものごぼうのから揚でしたビールが日本に、チーズを2つ食べました   　そうそう、6日目からは、ヨーグルトの味がイチゴ味に変わりましたイチゴのほうががさらに甘さが増した感じです     8日目 体重５４ｋｇ　体脂肪率：308％　基礎代謝量：1056kｃａｌ 皮下脂肪率：287％　   昼食 あんこもち2個　ヨーグルト2個（このヨーグルト、賞味期限間近のものを大量にもらったので、この日以降、一日45個のペースで食べました）   夕食 ジャガイモガレット鶏肉ハーブ焼き野菜とツナの炒め物ビール二本カップケーキ一つみかん2個   9日目 体重：546㎏　体脂肪率：308％　基礎代謝量：1068kcal　皮下脂肪率：285％   　体重が急に増えてしまいましたまぁ、確かに昨日の夜は炭水化物の食べすぎだし、生理前で２３日お通じが無いので、そういうのが原因だと思います 生理前は大体便秘になるので   　でも、生理前以外は毎日お通じがありましたドクトルダイエットのおかげだと思います   昼食 冷凍チャーハン息子が食べ残したパン賞味期限間近のヨーグルトカップケーキ     夕食 きんぴらごぼうとんかつ振りカマの塩焼きビール2本みかん   最終日 体重54kg　それ以外のデータが消えてしまっていて体重のみの記載となりますすみません   　この日、2度ほどお通じがあり、体重が元に戻りました生理中はいつも1キロくらい体重が増えるのですが、今のところ変わらず   昼食 ジャガイモのガレットごぼうのから揚げわかめスープ炊き込みご飯     夕食 鳥肉とごぼうの炒め物小松菜と卵の炒め物ビール2本みかんチーズヨーグルト   10日間を終えて 　体重は大して変わりませんでしたが、お通じがとってもよくなりました 　一日一食を置き換えるだけで、後は全く食事を変えていない上に、夜に甘いものを結構食べていたので、体重が減らなかったのかなと思います   　一日目は、イージーヨーグルト一食分で満腹感があったのですが、2日目以降、物足りなさを感じました8時くらいに朝食として食べても、10時半くらいにはもうおなかが減ってしまい早めに昼食を取って、いつもよりもたくさん食べてしまうの繰り返しになったように思いますもう少し長く続ければ、胃も小さくなってくるのでしょうか   　今回はモニターには期限があったので、一番太りやすい生理前でのモニターになりましたが、もし生理後のやせやすいときに挑戦していたらもっと成果があったかもしれないなと思いました   　商品の詳細はこちらから http//moniplajp/bl_rd/iid1173549279548afd1110a62/m50c1720ce9289/k1/s2/ 　それでは失礼いたします（＾＾） 続きを見る ['close']