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4姉弟ママさん
4人の子持ちママです。お料理やお菓子作りが大好きです！もちろん食べる事は1番大好き！食べてばかりですが、美容やダイエットも気になるので、お肌や体にいいことは沢山取り入れていきたいです。コスメにも興味があり、色々自分に合う物を探して試しています。
■ブログ a day in my life ～４姉弟ママの日常～
■Instagram @
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毎日愛用中のle&utm_source=moni&utm_medium=1805winathletepole&utm_campaign=1805winathletepole" rel="nofollow">Style Athlete Pole（スタイルアスリートポール）❗️アスリートのストレッチを追求して辿り着いた3D曲面形状になっている ストレッチポールで、寝転んで 身体を左右にユラユラ揺らすだけで 簡単なのに、かなりの ストレッチになっています❗️ストレッチ以外にも 姿勢ケアにも役立っていて 知らない間に 歪んでいた体のバランスが 改善され 体幹にも 良い気がしています❗️今までは 他のエクササイズをして 体がグラグラ揺れて不安定だったのが 何だか安定して しっかりしてきた気がしていて 驚いていますちょうど肩甲骨に出っ張りが当たるようになっているのも 心地よい刺激になって 気持ちいいですガチガチに固まっていた 肩周りも 毎日続けていくうちに かなりほぐれて 柔らかくなって 腕や肩を回しやすくなりました❗️長女にも試してもらいました肩甲骨への刺激がやはり気持ち良いそうですユラユラ揺らすだけで かなりのリラックス効果もあり腕を伸ばすと 始めのうちは 少し痛い感じだったのですが 毎日続けていくうちに 気持ちよくて やらない方が体が伸びず 疲れが取れない気がします仕事から帰ってきて ちょっと肩が凝ったり 怠いなと 思う時こそ ストレッチポールで 伸ばしてます❗️背中が反り気味の私は なるべく 腰が浮かないように意識して 整える事も気をつけています毎日続けていくには 辛くない、面倒臭くないのが 1番なので その点、 これは 本当に楽ちんで気持ちいいから 長く続けられそうです姿勢ケアだけでなく リラックス効果もあるので これからも愛用していきたいと思いますMTG ONLINESHOP MTG ファンサイト参加中 続きを見る
梅雨真っ只中で 日差しの少ない日が続いていますが、 紫外線ケアは しっかり行っております❗️最近は ファンデやBBクリーム、CCクリームなどにも 紫外線防止成分は入っていますが、 私は必ず 先に日焼け止めを塗ってから メイクしています今回 お試ししてみたアルトラサン フェイス ブライトニング SPF50+ は 美容医療の先進国、スイス 続きを見る ['close']
今日は朝から大雨雨">日差しは全然出ていませんが、梅雨の時期も 忘れず しっかり 紫外線ケアしています❗️普段は メイクの前に 日焼け止めのクリームや 乳液を塗っているのですが、 日焼け止めって 数時間おきに 塗り直した方が 良いとは 聞くものの…メイクしている顔は 体と違い塗り直しも出来ないので 朝 塗ったままになり 午後からも しっかり UVケア出来たらいいな〜と 思っていましたが、メイクしてても その上から 塗り直せる UVミストに 出会ったので 家でも 外出先でも 簡単に ケアできるように なりましたプライバシー UVフェイスミスト 50 フォープラス は 顔に 直接 シュッとスプレーできる ノンガスタイプの ミストなんですパラベン＆アルコールフリー処方❗️しかも UVケアだけでなく うるおいスキンケア成分配合で(アセチルヒアルロン酸Na、コラーゲン、ビタミンC誘導体) 美肌ケアもできちゃう 優れもの香りも 夏でも 爽やかな気分になれるフローラルブーケの香り 続きを見る ['close']
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先日 ご紹介した スタイル アスリート ポールgif" alt="音譜">毎日 使っておりますパートに行き始めて数日経ちましたが やはり肩周りが凝ったり 疲れるので スタイルアスリートポールで ユラユラ揺れながらストレッチすると 体が解れて ストレスや疲れの軽減に かなり役立っています❗️左右にユラユラ揺れるだけで 腕や肩周りをしっかりストレッチ出来るし、とにかく楽ちんに出来るのが気に入ってます伸ばすだけでも気持ちいい私の背中は 凄く反り気味で かなり背中に隙間が出来てしまうので この整えるは なかなか難しいのですが、 気をつけて 背中が付いて 正しい姿勢や負担のかからない 自然にリラックス出来る姿勢になるように 姿勢ケアも意識しています❗️しばらく使ってみて とにかくカチカチだった肩周りの筋肉？が 柔らかくなり 腕を回したり上げたりしやすくなりました❗️実は左肩だけ 四十肩？的な痛みがあったのですが、かなり軽減され 痛みを感じなくなり 腕を上げやすくなり ビックリしています背中に回す手の範囲が広がり 肩周りの 体が柔らかくなったかのような 動かしやすさになり 嬉しいですまた 使い続けて しばらくしたら 更に変化があるか楽しみですStyle Athlete Pole（スタイルアスリートポール）MTG ONLINESHOP MTG ファンサイト参加中 続きを見る
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